高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

こんにちは！

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の小林です(^^♪

今回も産後の骨盤体操についてです♪

今回で最終回にします(T_T)/

１、床に座り、手をつきます。

膝を立てて、脚を広げます。

2、左右の足を交互に倒していきます。

3、お尻が浮かないよう注意します！

４、交互に10回程度繰り返します。