体重減少はダイエットといえる？

ダイエット特集などでよく見かけるのが、「○○キロ痩せた！」というようなキャッチコピーです。体重の減少がダイエットの鍵のようになっていますが、実は体重が減っていても脂肪はあまり減っていないケースも多いです。脂肪と筋肉では比重が約3倍も違う…