女性が特にむくみやすい理由
なぜ女性は浮腫みやすいのか？？ 1ホルモンの影響が大きい 女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は 体に水分を溜め込みやすい性質があります！ 生理前、排卵後、更年期 この時期は特にむくみやすくて、 「太った？」と感 […]
初回
加圧トレーニング体験
¥3,300
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なぜ女性は浮腫みやすいのか？？ 1ホルモンの影響が大きい 女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）は 体に水分を溜め込みやすい性質があります！ 生理前、排卵後、更年期 この時期は特にむくみやすくて、 「太った？」と感 […]
夜は“太る時間”じゃなくて、整える時間です！！ 夜ご飯＝太るは誤解((+_+)) よく 「夜に食べると太る」 って言われますが、実は 何を・どう食べるか！の方が100倍大事です☆彡 夜に食べたから脂肪になる、ではなく 食 […]
筋トレと有酸素、それぞれの役割！！ 筋トレ（加圧含む） 筋肉量を維持・増やす 基礎代謝を下げにくくする 体のラインをつくる（ヒップ・お腹・背中） ホルモン分泌UP（成長ホルモンなど） 「痩せやすい体の土台づくり」 有酸素 […]
🔶「エリプティカル（クロストレーナー）」と「自走式スキルミル（通常のモーター無しランニングマシン）」を効果的に使う方法についてご紹介します🔥🏃💨 【加圧トレーニングとの相性】 加圧トレーニングは・・・🔹 低負荷でも成長ホ […]
ダイエット効果を感じるまでの目安は、個人差はあります 【1～2週間】 まず体の中が変わる！ むくみが減る！ お腹の張りが軽くなる！ 便通・睡眠の質が改善！ 疲れにくくなる！ 体重が変わらなくても順調なサインといえます☆彡 […]
代謝を上げる＝痩せやすく・疲れにくく・太りにくい体を作ることです！！ しかも代謝って、運動だけじゃ上がらないんです( ;∀;) 「筋肉・ホルモン・血流・栄養・生活リズム」この5つを同時に整えるのがコツです☆ 代謝を上げる […]
