実はそれ、「体を動かすこと」で見つかるかもしれません✨「毎日がなんとなく同じでつまらない」「何か始めたいけど、何をすればいいかわからない」そんな風に感じていませんか？実はこのお悩み、女性のお客様からとても多く聞きます。そして、そん…

結論から言うと、シリカは一言でいうとキレイをつくる土台のミネラル！なんです。年齢とともに減る「キレイのもと」シリカは、肌・髪・爪・骨などに存在していて肌のハリ髪のツヤ爪の強さこういった見た目の若さに関わる部分を内側から支…

加圧トレーニング中は「何を飲むか」で効果や疲労感が変わります☆彡1，基本はこれです！【水！！】一番おすすめは 常温の水。血流をサポート代謝を下げない余分な糖分ゼロ加圧は血流制限をかけるトレーニングなので、体内の循環を助ける水…

「運動＝ツラい」「頑張らないと意味がない」そんなイメージを持っている方、意外と多いのではないでしょうか？ダイエットのために運動を始めても、きつすぎたり、時間が取れなかったりして、いつの間にかやめてしまった・・・という経験はよくあります。…

「運動は毎日やらないと意味がない」と思っていませんか❓ 仕事や家事に追われる毎日の中で、週に何回も運動時間を作るのは簡単ではありません。でも実は、週1回の運動でも体はきちんと変わります◎特に「加圧トレーニング」のように、…

主な原因は？？ふくらはぎポンプが弱い脚の血液やリンパはふくらはぎの筋肉が心臓へ戻す役目です。でも座りっぱなし歩く量が少ないヒールや合わない靴を履くと、→ポンプがサボって脚に溜まるようになります((+_+))それは、お尻や…