Biplus Beauty 松山店のブログ

3月も残りわずか☆彡

こんにちは\(^o^)/

Biplus Beauty松山店伊勢元です🤩

 

今日は朝から雨が降っており天気が悪いですね~(´;ω;`)

皆さん体調は崩されていませんか? 😥

 

3月も残りわずかとなりました☆彡

もうすぐ4月です(⋈◍>◡<◍💖

4月といえばお花見ですね🌸

お客様のトレーニングの様子に桜を咲かせて見ました(*´▽`*)笑

春を感じます(●^o^●)皆さん頑張っています 🙂

加圧トレーニング

 

クロスクランチ☆彡

こんにちは😃

3月ももう終わっちゃいますね😂❣️

 

今日紹介するのはクロスクランチ🌟

簡単に効果を説明します😘💕

クロスクランチは腹斜筋を鍛えることができる体幹運動です。そのため、体幹の強化だけでなくウエストラインのシェイプ、くびれづくりの効果が期待できます😽

🌟ポイント🌟

  1. ひねる足の膝は90度を保つ
  2. 肘を膝にぶつける際、膝を抱え込み過ぎない
  3. 動作の一番はじめは、腹筋に思い切り力を入れる

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅でもできるのでぜひやってみて下さい😃

インスタの方に動画を載せています☆彡

 

💕 3月のキャンペーン💓

体験料 ▶ 1000円🌟

入会金 ▶ 3300円🌟

皆様のご予約お待ち致しております♥

 

プレミアムダイエット🤩

こんにちは😊

Biplus Beauty松山店 伊勢元です☆彡

日が沈むのが遅くなりましたね😚

 

もうすぐ夏がやってきます☺️💓

夏に向けて痩せたい、引き締めたいという方が多いのではないでしょうか?👀❤︎❤︎

 

プレミアムダイエットというコースをご用意しています❤︎

加圧トレーニング+食事付き❣️

是非この機会に😆❤︎❤︎

加圧トレーニング

♪会員様から♪

皆さんこんにちは😊

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 永井です(*´ω`)

 

松山は本日もいいお天気です

 

 

先日会員様のY様から、嬉しい差し入れを頂きました😍

 

シュークリーム】です😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフで仲良く分けて食べました😋

とても美味しかったです(*^ω^*)♪

 

 

トレーニングに来るのが楽しみと言ってくださるY様

 

これからもY様のご希望に添えるよう、

楽しくトレーニングを行なっていきたいと思います😊

 

 

Y様ありがとうございました❤️

 

☆トレーニングの様子☆

こんにちは\(^o^)/

Biplus Beauty松山店 伊勢元です🤩

綺麗に晴れていて気持ちいいですね(*´▽`*)☀

お客様のトレーニングの様子です☆彡

ワイドスクワットです 😛 頑張っています(≧▽≦)

 

正しいやり方をご紹介 🙂 

(1)肩幅より広めに足幅を取る

(2)(1)の時、足は外に45度に向けておく

(3)しっかり直立する

(4)両手は胸の前で地面と平行になるようにしっかり組む

(5)背筋にしっかり力を入れる(*セットポジション)

(6)腰をゆっくりと下げていく

(7)太腿が地面と平行になるまで下げる

(8)太腿の収縮を感じたら、少し停止する

(9)停止した後、素早くセットポジションまで体を戻す

 

皆さんも正しいフォームでやってみて下さい(*´▽`*)💖

加圧トレーニング

春だから・・・🌸

こんにちは‼️

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店寺尾です(*´ω`)

お天気はほんのり曇り空ですが、気温はしっかり春の暖かさを感じます🌸

3月もあっという間!!あと少ししたら桜が咲いてお花見シーズンですね♪

 

そして、松山店まだまだ体験受付中です‼️
4月の予約もすでにホームページや予約アプリからからご予約可能です♬

運動不足を感じている方、食べすぎちゃってダイエットを考えている方😉

私たちのジムで、一緒に身軽になりませんか❓

お気軽にお問い合わせください✨

 

ご予約は無料の予約アプリが便利♪

24時間リアルタイムの予約状況が確認可能です🎶

 ↓ ↓

https://1cs.jp/beauty3/x

加圧トレーニング

体幹の鍛え方✩

こんにちは✩

Biplus Beauty松山店伊勢元です(⋈◍>◡<◍)

綺麗に晴れていますね(*´▽`*)☀

 

フロントキープの正しいやり方をご紹介致します!!

  1. 床にうつ伏せになる状態で寝る
  2. 腕を肩幅分広げて、軽く上体を起こす
  3. (2)の時、腕の角度は90度を保つようにする
  4. 足はつま先で軽く上体を起こす
  5. 足から首筋まで、まっすぐな板を入れたようにまっすぐをキープする

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しっかり体を固定することが大切です🤩

ぜひ皆さん正しいフォームでやって腹筋を鍛えていきましょう☆彡

 

トレーニングの様子(●^o^●)

こんにちは\(^o^)/

Biplus Beauty松山店 伊勢元です☆彡

綺麗に晴れていて暖かいですね☀️

 

お客様のトレーニングの様子です☺️

お尻鍛えてます😽

皆さんキュッと上がっているヒップって憧れますよね〜😚😚

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

現在コロナ、風邪、インフルエンザなど流行っています‼️

私たちのジムではトレーナーのマスクの着用、手洗いうがい、消毒、換気などをウイルス対策を行なっています!ご安心下さい☺️☺️

 

引き続き3月もキャンペーン行っています✩

体験料 1000円

入会金 3300円

夏に向けて痩せたい、引き締めたい方まだ間に合います(*´▽`*)💖

ぜひこの機会にお越し下さい🤩

♪日が長くなってきました♪

皆さんこんにちは(^_^)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty松山店 永井です(*‘ω‘ *)

 

 

今日も暖かいですが、だんだん日差しも強くなってきているので、紫外線の気になる方はケアしてくださいね(*´ω`)

 

 

最近、日が長くなってきたので夕日を楽しむ時間が増えました(*´▽`*)

 

空のグラデーションの移り変わりが綺麗です✨

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ぜひ綺麗な景色を見に来てくださいね❤

 

 

【3月のキャンペーン】

体験料:¥1,000

入会金:¥3,300

 

まだまだ体験受付中です(*^^*)

3月も後半に入りました(●^o^●)

こんにちはBiplus Beauty松山店 伊勢元です\(^o^)/

今日は綺麗に晴れています☀

まだ少し肌寒いですが3月も後半になり桜が咲く季節になってきました🌸

もうすぐお花見の時期がやってきますね✩

飲んで食べてという機会が多くなるのではないでしょうか?

そんな時こそ体を動かしてリセットさせちゃいましょう(*´ω`)💖

 

3月もキャンペーン行っています✩

体験料 1000円

入会金 3300円

夏に向けて痩せたい、引き締めたい方まだ間に合います(*´▽`*)💖

ぜひこの機会にお越し下さい🤩

加圧トレーニング

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パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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