なんだか疲れが抜けない…イライラしやすい…そんな不調、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません！自律神経とは、体温調節や内臓の働き、心拍数などをコントロールしてくれている大切な神経。ストレスや生活リズムの乱れなどでバランスが崩…

今日は「野菜ジュースって体に悪いの？」という疑問についてお届けします☆ なんとなく健康によさそうなイメージのある野菜ジュース。でも実はメリットもあれば、注意点もあるんです♪ まず嬉しいポイントから☆野菜ジュー…

「いろいろ試したけど、なかなか痩せない…」そんな方、実は多いんです！実際、痩せるためには「食事制限」や「運動」だけでなく、【体質】に目を向けることが大切☆ ▶痩せやすい体質になるには、基礎代謝のアップがポイント！筋肉量が…

こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIOPLUS BEAUTY松山です！！もしかして、タンパク質不足のサイン？？？・なかなか疲れがとれない・爪が乾燥しやすく割れやすい・集中力がなくなってきた・簡単に食…

今回は、30代女性に多い美容・健康の悩み主な10個に絞って「加圧トレーニング」でどのように改善が望めるのか？・・・・についてお伝えしていきます(*^^*)◆肌のくすみ・ハリ不足加圧トレーニングには成長ホルモンの分泌を促進する効果があ…

梅雨の時期になると、なんとなく体がだるい、気分が晴れない…そんな不調を感じていませんか？これは中医学でいうところの「湿邪（しつじゃ）」の影響かもしれません。湿邪とは、梅雨特有の湿気によって生じる体調不良の原因のひとつで、外からの「外湿」…