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何もしないと年々筋肉は減少してしまいます、、。
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！年を重ねると肌にシミやシワが増えてくるように筋肉も年々右肩下がりに減少していきます、、、。衰え方は個人差がありますが30歳～50歳までは年0…
会員様とのトレーニングの様子です！！
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！いつもご来店いただきありがとうございます(*^^*)毎回色んなお話をしながらも楽しくトレーニングさせていただいております！！目標達成できるよう引…
栄養素の大切さに加えて知っておきたいのが目安量の把握！
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！栄養素の大切さに加えて知っておきたいのが目安量の把握！・主食：糖質40g・主菜：タンパク質25g・副菜：野菜1日350以上摂る・果物：1日…
もも裏が硬いとこんな不調が、、。
こんにちは(*'ω'*)女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！いつもご来店いただきありがとうございます！！変わらずスタイルを維持されていて素晴らしく思います！ハムストリングス（もも裏）のトレー…
こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！腸美人の飲む習慣！！！☆☆ZM酵素ドリンク☆☆毎日朝と夜に1杯！！国産原料にこだわった長期発酵ドリンク！・新陳代謝アップ…
走り始めて変わったこと・良かったこと！！
こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！時間や場所を気にせずに一人でも楽しめるランニング！！スピードや距離を誰かと競う必要もない。無理のない範囲で大丈夫。途中で歩いても構…
