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加圧で体幹♪
バランスディスクの上で行うスクワットは、通常のスクワットよりも体幹の安定性が必要になるため、お腹まわりの筋肉がしっかり働きやすくなります✨グラつきを抑えようとすることで、お尻・内もも・背中など全身の細かい筋肉にも刺激が入り、姿勢改善やヒッ…
出す機会が減ってきたからこそ！
二の腕が太く見える原因は「筋力不足」と「血行不良」💡加圧トレーニングで血流を促しながら、低負荷でしっかり二の腕の筋肉を刺激！短時間で効率よく引き締めが叶います✨#加圧トレーニング#二の腕#血行促進#代謝アップ#女性専用ジム
免疫力アップ！！
寒くなると体温が下がって免疫力もダウンしがち😣💦 加圧トレーニングなら、成長ホルモン分泌＆血行促進で身体の防御力を高め、疲れにくい体づくりをサポートします🔥たった30分のトレーニングで、内側から強く美しくを目指しましょう💪…
軽い運動でハードな効果を出せる♪
💪加圧ベルトを巻いて行うトレーニングの違いって？普通の筋トレと加圧トレーニングの大きな違いは、**「血流を一時的に制限する」**こと。腕や脚の付け根に専用ベルトを巻いて、軽い負荷でも“強い負荷をかけたような状態”をつくるのがポイントです…
トレーニング後のひととき(*^^*)
加圧ベルトを外したあとは、軽く脚を揺らして血流を促進🦵🔥トレーニング中に一時的に制限していた血流が一気に流れ出すことで、酸素や栄養が筋肉にしっかり届いて、回復も早くなります💪✨ この時間も「トレーニングの一部」✨むくみ予防…
運動をして身体もポカポカ♪
今日は内ももトレ🔥地味に見えるけど、しっかり効く…！終わったあとは脚がポカポカ〜🩶 少しずつの積み重ねが大事☺️ #加圧トレーニング#内ももトレ#脚トレ#筋トレ女子#ボディメイク&nb…
