スタッフブログ

パーソナルトレーニングでダイエット習慣♥

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店寺尾です 😀

今日の松山は台風一過の晴れ模様です🎵

 

松山城のふもとの堀之内公園内では「お城下リレーマラソン2019」が開催中です★

昨日は曇り空で涼しそうでしたが、今日は一転して昨年のような暑さが予想されます(;´Д`)

 

昨年は私たちスタッフと会員様の混合チーム『美プラス』として参加させて頂きました♥

普段とは違った場所で汗を流して走って応援して、楽しいですよねっ(*´ω`)フフフッ♪

しっかり水分補給しながら楽しんでくださいね★

 

 

そういえば、令和初の愛媛マラソンの抽選の結果報告を会員様から頂きましたが、今年はなんと!!

3名の会員様が当選されましたやっほ~ぅ🎵今年は応援に気合が入ります!!!(*^▽^)v

 

はっきりとした期限と具体的な数字の入った目標ができると頑張れるもので、

これはマラソンに限らずダイエットにも言えることなんだと思います★

 

普段はストレッチなんかしないって方も、準備運動・クールダウン・ボディメンテナンスなど、地道にやったほうが結果に反映されること間違いなしです(^^♪

計画的に走るのはもちろん、雨や悪天候の日は自宅で体幹トレーニングなどがおすすめです★

上半身や股関節周りなんかの筋肉も鍛えたり、ストレッチしてあげるとランのパフォーマンスが安定しますし、

頑張り過ぎちゃう人には休養も大事です★(*´ω`)

 

ダイエットもランニングも目的は運動を楽しむことや、気分転換でもいいですし、ワンサイズ下の服を着ておしゃれしたい、汗をかいて身体も気分も軽くなりたいというのもいいですよね(^^♪

なんだかんだ運動楽しんでいるうちに、ダイエットは結果としてついてくる★

 

これだけは言えるのは「消費カロリー」より「摂取カロリー」がオーバーしちゃうと、脂肪として蓄えられるのはだれでも同じっていうこと★

 

 

ジムでこそ気合が入る方(^O^)/

自宅でこっそりトレーニングの方が好きな方(^O^)/

友だちと一緒だと楽しくて頑張れる方(^O^)/

 

それぞれの楽しみ方で、スポーツの秋、ダイエットの秋を満喫したいですね★

 

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プレミアムダイエットプランって?

皆さんこんにちは 😀

Biplus Beautyから新メニューのお知らせです☆彡

 

 

『プレミアムダイエット』プランが公開♥

【食べながら痩せる】
【短期集中型】
【食事付き】

 

加圧トレーニング プレミアムダイエット

 

詳細はコチラ
 https://bit.ly/2oih7mB

 

ダイエットを始められた会員様から「どんな食事がいいか分からない」とご質問頂きます(●´ω`●)

巷にはダイエットのレシピ本はたくさんあります📚

でも買い物と調理の手間を考えると結構大変だったりして…(*_*;

 

「手間がかかり過ぎて上手く習慣になり辛い」のが挫折の一つの理由ですよね(;’∀’)

 

『適切な食事と適切な運動』で、どこまで変われるか気になりませんか❔

プレミアムダイエットプランでは【変わりたい】あなたを特別メニューでサポート致します!!

 

買い物・調理の手間不要!

栄養バランスやカロリーの面倒な計算不要!

パーソナル加圧トレーニングで内側から変わるを促進!

 

・健康診断が不安

・適切な食事と運動を生活に取り入れたい

・結婚式までにどうしても変わりたい

まずは2週間からの本気のダイエットを始めてみませんか❔

 

プレミアムダイエット以外にも通い方や目的に応じて選べるコースがありますので、きっとピッタリのプランが見つかります☆彡

 

興味のある方は一度、お気軽にお近くの店舗まで体験のご予約を💖お待ち致しております(*^▽^*)

始めまして\(^o^)/

皆さんこんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店です★

 

始めましてこの度、松山店に入店致しました伊勢元です 😀

 

体を動かすことが大好きでずっとソフトボールをしていました\(^o^)/♡

好きな食べ物は焼肉です(⋈>◡<)。

美味しものを食べて体を動かして健康な体作りをして行きましょう(*´▽`*)🌠

 

これから皆様と一緒に楽しくトレーニングをして行きたいと思います!(^^)!

よろしくお願い致します💖

 

加圧トレーニング

会員様の指名ご予約も受付中です(*^^*)

こちらからどうぞ★

 ↓ ↓

https://1cs.jp/beauty3/staff77001

松山店 インスタグラム

皆さんこんにちは 😀

女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です(^^)/

 

松山店では只今【7月のお得なキャンペーン】開催中☆

●体験料 ➡ 500円 

●入会金 ➡ 無料(当日入会の新規様限定)

●キネシス追加利用料  500円6月に利用のなかった会員様限定)

 

 

そして「松山店てどんな雰囲気なの?」って思う方必見☆

松山店の【グも要チェック💖

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https://instagram.com/p/BzWzOPAl7Fx/

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ご予約に空きがない場合、直接お電話でお問合せ頂けると、ご予約可能な場合がございますm(__)m★

【松山店 089-997-7628】

営業時間外でも留守番電話対応致します☎

 

自動販売機(#^m^#)

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

ジメジメな梅雨をお過ごしかと思われます(;´Д`)

松山市は渇水問題があるので、恵みの雨ではありますがダムにさえ溜まってくれれば・・・。

雨にて湿気の多い時期なので、変に汗をかきやすくなっていますので水分補給をこまめに摂っていきましょう( `皿´)ノ

 

先日、ちらりとご紹介させて頂きました【自動販売機】のご紹介を改めてさせて頂きます♪

先週より、玄関・エレベーターホールに自動販売機を設置させて頂きました(^^♪

 

スポーツドリンクを始め、フルーツ・野菜ジュースをセッティング致しております☆彡

その中でも、オススメなのがDNS プロテインです♪

味は2種類!!

マンゴー風味 o r ミックスベリー風味

100%ジュースのような濃厚な味なのですが、スッキリと飲みやすい透明感♪

タンパク質【24g】も摂取することができます♪

 

一度、皆さんもご賞味くださいませ(*^▽^*)

 

 

☆松山店からのお知らせ☆

皆さんこんにちは(^O^)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店トレーナー永井です(^^)

 

 

雨が続いておりますが、大丈夫でしょうか?

まだまだ安心ができませんので、しかっりと情報を確認して安全にお過ごしください!

 

 

7月の松山店のお知らせです(*^^*)

 

エレベーターを上がってすぐの所に自動販売機を設置致しました!!!

事前にお知らせが出来ていなかったので驚かれるかもしれませんが、階は間違えておりませんので安心してご来店ください(´∀`*)ウフフ

 

 

7月のキャンペーン

体験料¥3.240¥500

入会金¥10.000→0(無料)

と大変お得となっております。

もう気が付けば7月です!夏本番です!

引き締めたい!体を動かしたい!と思っている方!

このチャンスに加圧を体験してみませんか(*^▽^*)

運動が苦手でも大丈夫です♪

少しでも興味がある方は、お電話SNSなどでご予約お待ち致しております(^-^)

加圧トレーニング加圧トレーニング

 

ウェーブストレッチリング(*´з`)

こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و

女性専用加圧トレーニングスタジオBiPlusBeauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

今年も夏がやって参ります(≧◡≦) 気温も25度を超えて暑い日が続いていますね(´×ω×`)

体調管理は大丈夫でしょうか?

 

少しずつ薄着になってこられ、肌を露出することが多くなってきています(*ˊ艸ˋ)♬*

 

暖かいところとクーラーの効いた涼しいところ、温度差のある場所へと移動するだけでも身体には負担がかかっています(。>ㅿ<。)

 

疲労が溜まりやすくなり、夏バテの症状が出やすくなります(ó﹏ò。)💦💦

 

3食の食事をしっかりてり、水分補給をコマ目に行うように意識していきましょ( ´͈ ᵕ `͈ )

 

新しく導入しました、【ウェーブストレッチリング】をご紹介させて頂きます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

波打つような形にて、どの部位に当ててもストレッチやマッサージを行えます♪

 

もちろん、トレーニングにも使用して頂けます٩(„❛ ֊ ❛„)ハイッ

 

ピンポイントに当てることにより、ツボへ刺激を与えるとが出来ます♪

 

身体の疲労はストレッチやマッサージにて筋肉を緩め、全身の疲労やむくみを改善していきましょう❣️ 日常的な身体を動かす習慣にプラスして、ウェーブストレッチリングを取り入れてみませんか(*´-ω・)ン?

 

店舗にてウェーブストレッチリングを販売も行っておりますので、是非お試しください(๑ ́ᄇ`๑)

ミニ講座♪

皆様こんにちは(≧▽≦)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナ永井です♪

 

 

先日、森川先生による食事のミニ講座がありました(*^^)

 

今回のテーマは『食事で変わる!夏魅せボディ♪』

 

薄着になる機会が増えてきたと思います‼

 

食べないダイエットは体力的にも精神的にも続きません‼

痩せたと思っても減っているのは脂肪ではなく筋肉です( ̄▽ ̄;)

筋肉が落ちると代謝も落ちて脂肪が燃やせず、どんどん痩せにくい体になってしまいます(>_<)

 

そして戻るときは筋肉ではなく脂肪がふえるのです((+_+))

 

しっかり食べて夏バテにならない体をつくりながら、尚且つ理想の美ボディ目指しましょう(*^▽^*)

 

オススメ

豆腐・発酵食品・きのこ類は(朝昼と19時までに)・ネバネバ系(陸の物)です♪

 

 

 

まだまだ6月のキャンペーンも始まったばかりですので、少しでも興味のある方はぜひ体験にお越し下さいませ(^O^)

トレーナ一同心よりお待ち致しております(^_-)-☆

 

講座

カフェインレスドリンク

皆さんこんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です 🙂 

 

先日行われた『知っトク!女性のためのボディメイク食事術』の講座で紹介されたカフェインレスティーのご紹介です(*^^*)

 

美味しかったため早速スタッフ自ら購入し、休憩時に飲んでいます♪

 

カフェインレスティー

「焙煎ごぼう茶ルイボスティーブレンド」

ごぼうって料理に使う時に、水にさらしてアク抜きをしますが、この時に大事な栄養もおいしさも流出してしまうそうです。

 

このお茶はごぼうの皮まで丸ごと使用しているので抗酸化成分であるポリフェノールも摂れます!

しかも多くのお茶には含まれている「カフェイン」が入っていない『カフェインレス』なのでオススメです ♥

 

 

水溶性&不溶性食物繊維も豊富なお茶ですので、腸活にもピッタリですね★

甘いものが好きな方や、高脂質食になりがちな方へもオススメできるお茶だと思います(*^^*)

 

この他にもルイボスティー、コーヒー好きなら「カフェインレスコーヒー」などもオススメです♪

 

個人的には最近出会った「ハニーブッシュ」と言うハーブティーがおススメです(#^^#)

ルイボスティーに似た味ですが、その香りはまるで蜂蜜のよう(*^^)v

のんだあとはほんのりスーッと爽快感?!

カフェインレスでミネラルも豊富なのが嬉しいですが、なによりも、「甘~~い香り」が、し・あ・わ・せ✩

 

 

これから徐々に熱くなってくる季節ですが、エアコンなどで身体が冷えている時こそ、温かいお茶で内側から温めてホッと一息入れるのもオススメです☆彡

お気に入りの健康茶と一緒に、ダイエット、美ボディーに磨きをかけていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

クロストレーナー

 

 

こんにちは!!

加圧スタジオBiplus Beauty高松店の河野です♪

 

最近、高松店に新しく〝クロストレーナー〟という有酸素運動の時に

使うマシーンがはいりました♪♪♪

〝クロストレーナー〟は脂肪燃焼に効果的な動作が詰まっているのが特徴です!

 

 

ここ最近暖かくなってきましたね(*´ω`*)

ということは、、、夏はもうすぐです!!!

私達と一緒にトレーニング頑張ってみませんか??♪

 

皆様のご来店お待ちしております(*´ω`*)♪

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