スタッフブログ

オススメの飲み物☆

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店の小林です!

今日は1日雨ですね(-.-)

気温も低く感じます(^_^;)

今日は私がハマっている飲み物を紹介します☆

それはルイボスティーです( ´  ` )

カフェインが入っていなくて

味も好きなので毎日のように飲んでいます(*^_^*)

そんなルイボスティーの効果、効能を調べてみると

とても美容にいいということが分かりました!(^^)/

①酸化を防いで若返る

②血管のトラブルを防ぎ血圧を下げる

③代謝UP&血流促進で冷え性改善

④むくみ、便秘解消

⑤リラックス効果

⑥アレルギー緩和

⑦二日酔い改善

 

とこんなにも効果が!(^O^)/

とはいっても飲めば病気が治ったりするわけではないので

飲みすぎは禁物です!

 

味が嫌いでなければとってもオススメの飲み物なので

是非1度飲んでみてください(((o(**)o)))

 

松山初!!プレミアムダイエット✩

こんにちは\(^o^)/Biplus Beauty松山店です🤩

お正月から1ヵ月が経とうとしています☆彡

 

お仕事終わってからご飯を作るとなると疲れてコンビニや外食が多くなってしまっているのではないでしょうか?!(^^)!

そんな方に私たちのジムでは一日二食つきのダイエットプランをご用意しております✩✩

 

食事はレンジでチンするだけで食べられるのでとっても簡単✩✩

 

point1 短期集中!選べる『2・4・8week』プログラム!

point2 管理栄養士監修★調理済みの食事を自宅へお届け!

point3 1回60分×週2回加圧トレーニングで肉体改善!

 

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

気になった方ぜひお電話お待ちしております\(^o^)/❤

住所 〒7900011 松山市千舟町5-2-6 8F

電話 089-997-7628

加湿器

こんにちは!

Biplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

当施設では加湿器を設置しております☆

 

今の時期エアコンでの乾燥も気になりませんね♪

安心してトレーニングできますよ(^^♪

 

トレーニング風景☆

 

皆様こんにちはーー(^○^)

Biplus Beauty高松店の高崎です!!

 

スタッフもトレーニングを週1回しております!!

今回はもも裏のトレーニングです!!

 

 

もも裏は筋肉も大きいので鍛えやすく、引き締まりやすいです♪

もも裏を鍛えることがなかなかないと思いますが、自宅でも

写真のように雑巾やタオルなどで行うことが出来ます!!

10回×2~3セットから始めてみてください♪

 

 

冷え性対策に🤩

 

こんにちは😃BiplusBeauty松山店です🤩

寒くなってきたので今日は簡単に作れる冷え症対策にいいスープを紹介します😊

 

参照 https://ananweb.jp/news/207705/

 

 

●ニラと卵のスープ

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

調理時間約、“全身冷え”に効く!

ニラ、こしょう、干ししょうがなど、体を温めて巡りをよくする食材を使った中華風スープ。しょうがの爽やかな辛みがアクセント☆

 

<材料/2人分>

ニラ…1/2束、卵…2個、干ししょうが(ジンジャーパウダーでも可)…約大さじ1/2、酒…大さじ1、無添加鶏ガラスープの素…小さじ1、塩…小さじ1/4、こしょう…少々

<作り方>

【1】鍋に水500mlと干ししょうがを加えて火にかける。沸騰したら弱火にして5分煮る。

【2】ニラは1cm長さに刻む。卵は溶きほぐし、酒を加えて混ぜる。

【3】【1】に鶏ガラスープの素を入れて塩、こしょうで味を調え、ニラを加えてひと混ぜし、溶き卵を回し入れて、菜箸でかき混ぜて火を止める。

 

🌟ニラの効果🌟

食物繊維が豊富で血行も良くします

栄養成分としての働き

  • 各種ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富です😊
  • カロテンが多く含まれており、体内でビタミンAに変わり、のどや鼻の粘膜を丈夫にします😃
  • 消化液の分泌を促し、内臓の働きを活発にする働きもあります😘
  • 血行をよくし、風邪予防に効くともいわれています✨
  • ビタミンB1の吸収を高める作用もあり、新陳代謝を活発にします☺️
  • 体を温める作用があるため、常に食べると冷え性や神経痛、しもやけなどの改善に効果があるといわれています✩

 

簡単に作れるので食事の一品に取り入れて見てはいかがですか❔💓

Instagramの広告\(^o^)/

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(@^^)/~~~

 

当店、Biplus Beautyの広告がInstagramで掲載がされています☆☆☆

 

見られた方はいらっしゃいますか?

 

広告のページから予約もできるようになっているため

少しでも気になられた方はお気軽に予約へとお進みください(^○^)

 

私たち各店舗のInstagramも更新しております

 

高松店は、『  biplusbeauty_tkmt  』を検索してみてください♪

ウエストトレーニング

 

こんにちは!!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^o^)

 

 

 

今回は女性にはおすすめなトレーニングをご紹介します!!

 

 

🏋️🏻‍♀️ウエストトレーニング🏋️🏻‍♀️

 

 

 

↓↓↓

 

 

BOSUという器具を使用してできるだけ体をまっすぐにしてそのまま真横に上がります。

 

バランスも崩れやすいので体幹も鍛える事ができ、

クビレを作るためにはもってこいのトレーニングです♪

 

会員様のトレーニングでも行っていますが、
日常生活で横のお腹は使わないので結構しんどい動きです😅

 

ポイントは肘を閉じない事
足に出来るだけ力を入れない事です!!

 

メリハリボディを作る為にも頑張ります😤

 

 

1人でトレーニングが不安な方一緒に頑張りましょう✊🏻(^ ^)

 

一緒にトレーニングすると頑張れますよ♪

冷え性対策にオススメ🤩

おはようございます 🙂 ❤BiplusBeauty松山店です☆彡

1月も後1週間しないうちに終わってしまいますね\(゜ロ\)(/ロ゜)/

1ヵ月があっという間に感じます(◎_◎;)✩★✩

冬と言えばこう言ったお悩みの方が多いのではないでしょうか❔(・・♥

  • 風邪を引きやすい
  • 手足がほてる
  • 顔や頭がのぼせる
  • お腹を触ると冷たい
  • 下半身がむくむ、太りやすい
  • めまいがある
  • 頭痛や肩こりがある

今日はこのようなお悩みの方にアドバイス✩✩✩

1.天然素材の靴下を重ね履きする

←ウール、綿などの天然繊維のものを選ぶこと♪

2.上半身より、下半身を温める

←冷えるからといって、上半身ばかり厚着すると逆効果 🙁

心臓から遠い足元を温かくしないと、血が戻ってきにくくなって血行も悪くなります 😛

3.半身浴は、好きなことをしながら

←お湯の温度は38度から徐々に熱くしていくように☆

15分以上つかって、上がったら靴下をすぐ履くとより効果的です 🙂

4.無水鍋を一つ持っておく

←食事も体を温める食品を中心に❤温野菜や、根菜や豆類の煮物を食べるようにしましょう😍

5.服は天然素材のものを選ぶ

←汗をかいてもさらっとして一年中快適です🤩

6.食事は腹八分目まで

←満腹になるまで食べると血が胃に集中してしまい血行が悪くなります 😥

 

ぜひ実践して、心も体も健康な毎日を過ごしましょう\(^o^)/

 

加圧トレーニング

 

お知らせです!

 

こんにちは!!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^o^)

 

※お知らせです※

 

 

2020年2月1日より『指名料』をいただく事となりました。

・マンスリー30
・チケット30
・都度30
の会員様対象です!!

・トレーナーをご指名いただいた場合、受付にてお支払い下さい。
・指名なしでのご予約の場合、担当者を店舗側で振分け致します。
予めご了承ください。

 

 

それ以外の各コース45・60・90の会員様は
今まで通り指名しても指名料はかかりません。

 

 

 

皆様には大変ご不便をおかけ致しますが
ご理解、ご協力のほど宜しくお願い致します🙇🏻‍♀️

トランポリン

 

こんにちは♪

Biplus Beauty高松店の河野です!

 

 

 

トランポリンのトレーニングがあるのは皆さんご存知でしょうか??

トランポリンには色々な効果がありますが得に5つの効果があります(^^)/

 

○短時間で高い運動効果を見込める

○細胞に良い効果がある

○ダイエット効果がある

○ストレス解消になる

○姿勢が良くなる

 

当スタジオにもトランポリンがあります☆

Biplus Beauty

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

興味のある方はスタッフまでお声掛けください!1!

お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

このサイトを広める
このサイトを広める