スタッフブログ

ウェーブストレッチリング(*´з`)

こんにちは٩(ˊᗜˋ*)و

女性専用加圧トレーニングスタジオBiPlusBeauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

今年も夏がやって参ります(≧◡≦) 気温も25度を超えて暑い日が続いていますね(´×ω×`)

体調管理は大丈夫でしょうか?

 

少しずつ薄着になってこられ、肌を露出することが多くなってきています(*ˊ艸ˋ)♬*

 

暖かいところとクーラーの効いた涼しいところ、温度差のある場所へと移動するだけでも身体には負担がかかっています(。>ㅿ<。)

 

疲労が溜まりやすくなり、夏バテの症状が出やすくなります(ó﹏ò。)💦💦

 

3食の食事をしっかりてり、水分補給をコマ目に行うように意識していきましょ( ´͈ ᵕ `͈ )

 

新しく導入しました、【ウェーブストレッチリング】をご紹介させて頂きます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

波打つような形にて、どの部位に当ててもストレッチやマッサージを行えます♪

 

もちろん、トレーニングにも使用して頂けます٩(„❛ ֊ ❛„)ハイッ

 

ピンポイントに当てることにより、ツボへ刺激を与えるとが出来ます♪

 

身体の疲労はストレッチやマッサージにて筋肉を緩め、全身の疲労やむくみを改善していきましょう❣️ 日常的な身体を動かす習慣にプラスして、ウェーブストレッチリングを取り入れてみませんか(*´-ω・)ン?

 

店舗にてウェーブストレッチリングを販売も行っておりますので、是非お試しください(๑ ́ᄇ`๑)

ミニ講座♪

皆様こんにちは(≧▽≦)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナ永井です♪

 

 

先日、森川先生による食事のミニ講座がありました(*^^)

 

今回のテーマは『食事で変わる!夏魅せボディ♪』

 

薄着になる機会が増えてきたと思います‼

 

食べないダイエットは体力的にも精神的にも続きません‼

痩せたと思っても減っているのは脂肪ではなく筋肉です( ̄▽ ̄;)

筋肉が落ちると代謝も落ちて脂肪が燃やせず、どんどん痩せにくい体になってしまいます(>_<)

 

そして戻るときは筋肉ではなく脂肪がふえるのです((+_+))

 

しっかり食べて夏バテにならない体をつくりながら、尚且つ理想の美ボディ目指しましょう(*^▽^*)

 

オススメ

豆腐・発酵食品・きのこ類は(朝昼と19時までに)・ネバネバ系(陸の物)です♪

 

 

 

まだまだ6月のキャンペーンも始まったばかりですので、少しでも興味のある方はぜひ体験にお越し下さいませ(^O^)

トレーナ一同心よりお待ち致しております(^_-)-☆

 

講座

カフェインレスドリンク

皆さんこんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です 🙂 

 

先日行われた『知っトク!女性のためのボディメイク食事術』の講座で紹介されたカフェインレスティーのご紹介です(*^^*)

 

美味しかったため早速スタッフ自ら購入し、休憩時に飲んでいます♪

 

カフェインレスティー

「焙煎ごぼう茶ルイボスティーブレンド」

ごぼうって料理に使う時に、水にさらしてアク抜きをしますが、この時に大事な栄養もおいしさも流出してしまうそうです。

 

このお茶はごぼうの皮まで丸ごと使用しているので抗酸化成分であるポリフェノールも摂れます!

しかも多くのお茶には含まれている「カフェイン」が入っていない『カフェインレス』なのでオススメです ♥

 

 

水溶性&不溶性食物繊維も豊富なお茶ですので、腸活にもピッタリですね★

甘いものが好きな方や、高脂質食になりがちな方へもオススメできるお茶だと思います(*^^*)

 

この他にもルイボスティー、コーヒー好きなら「カフェインレスコーヒー」などもオススメです♪

 

個人的には最近出会った「ハニーブッシュ」と言うハーブティーがおススメです(#^^#)

ルイボスティーに似た味ですが、その香りはまるで蜂蜜のよう(*^^)v

のんだあとはほんのりスーッと爽快感?!

カフェインレスでミネラルも豊富なのが嬉しいですが、なによりも、「甘~~い香り」が、し・あ・わ・せ✩

 

 

これから徐々に熱くなってくる季節ですが、エアコンなどで身体が冷えている時こそ、温かいお茶で内側から温めてホッと一息入れるのもオススメです☆彡

お気に入りの健康茶と一緒に、ダイエット、美ボディーに磨きをかけていきましょう♪

 

 

 

 

 

 

 

 

クロストレーナー

 

 

こんにちは!!

加圧スタジオBiplus Beauty高松店の河野です♪

 

最近、高松店に新しく〝クロストレーナー〟という有酸素運動の時に

使うマシーンがはいりました♪♪♪

〝クロストレーナー〟は脂肪燃焼に効果的な動作が詰まっているのが特徴です!

 

 

ここ最近暖かくなってきましたね(*´ω`*)

ということは、、、夏はもうすぐです!!!

私達と一緒にトレーニング頑張ってみませんか??♪

 

皆様のご来店お待ちしております(*´ω`*)♪

春到来(・・?

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

満開のとなり、お花見日和の今日この頃♪

皆様はどうお過ごしでしょうか(*^皿^*)

桜を観ながら団子を食べたり、バーベキューをしたり♪

時間を変えて、ライトアップされた桜を観に行かれる方♪

桜の楽しみ方は様々ですね(*´▽`*)

心を癒されながら春の訪れを感じている・・・、と思いきや気温が下がりコートを再び着るような寒さとなった1週間でした(+_+)

体調を崩されている方は、あと少しで暖かい季節を満喫できると思いますので、焦らず治してくださいね♪

 

さて、松山店では本日も加圧トレーニングにて熱く燃えております♪

 

撮影のご協力を快くお受け下さいました、【H様】【K様】誠にありがとうございました♪

お二人の頑張りがふつふつと伝わるくらいの躍動感が撮れました( `W´)ノ

有酸素運動

キネシストレーニングにて全身運動を行いながら体幹力をつけて頂き、有酸素運動にて脂肪燃と体力作りを行って頂きます♪

筋肉を付けて代謝を上げ、脂肪燃焼にてシェイプアップしていきましょう(#^Q^#)/

 

今週末に食事サポートプログラム【ボディメイクミニ講座】が開催されます♪

4月7日(日)16:00~17:00

BiplusBeauty松山店にて、食事に関する講座を行います♪

ご興味のある方は是非松山店へご連絡くださいませ♪

 

体験のご予約・講座のご予約お待ち致しております♪

 

美味しいイベント★予約受付中@松山店

 

こんにちは!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です 🙂 

今日は4月頭のイベントのお知らせをさせて下さい☆

【知っトク!女性のためのボディメイク食事術講座】

ボディメイクミニ講座

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ありがちなNGダイエット:

・やせたいからとにかく食事量を減らしてみた!
・短期的に体重が落ちた!
・見た目には痩せた!
 
でも。。。。。!!

無理なダイエットで痩せたと思っても、身体のなかでは悲鳴が上がっているかもしれません。

 

「食事と身体(腸)の関係」を学ぶと❤
ダイエット中でもしっかりボリュームのある食事を摂ってもOKなことが分かります♪

この講座では、キレイを求める女性が、
今より内側からキレイ&元気になれる食事術
のヒントを学ぶことができます☆

学ぶと言っても、難しいことはありません! 🙂

お話をしてくれるのは、実際に多くのクライアントの食事の指導や、
各地での食事に関するイベントでも「分かりやすい!」
と好評のモリカワヒロユキ先生★

1時間はあっという間です♪

受講したその日から、「じゃあ、まずはコレからやってみよう♪」とお手軽に実行できる内容が盛りだくさんです(*^-^*)

学ぶだけじゃなく食べてみて★
 【参加特典が美味しい】
★低糖質ケーキ&血糖値対策ドリンク★

★加圧トレーニング体験割引チケット★

 

「甘いものはとにかく我慢!!」
 ⇒ 反動で「爆食い!」
はい、私も経験があります(笑)

でも!じ・つ・は!
食べ方や材料について知れば、意外に満足感のあるスイーツがおいしく楽しめます♪

そんな美味しい楽しい1時間★

この機会に食事や身体のこと学んで、
これからのダイエットも楽しんでみませんか?

ご予約お待ち致しております☆★\(^o^)/

筋肉量を増やしたい方必見☆☆

 

皆さまこんにちは~♪暖かくなって来て気分が上がっていたのに、

ここ最近寒さが戻って来て気分が下がっているBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)

寒さには本当に弱いのですが、しっかりトレーニングをして温まっています♪

 

Biplus Beauty

 

今月のTarzanは筋肉量を増やしたい方必見のものとなっています(*´ω`*)

私も読みましたが、すごくいい内容のものだと思います!!

ぜひ待ち時間などに読んでみてください♪

 

あと数日で新年度ですね〜(●´ω`●)

新しい生活が始まる方や、そうじゃない方もいると思いますが、

4月!と聞くと心機一転、何か目標を立ててやってみようかな~と思う時期だと思います(^○^)

これを機に運動に挑戦をしてみませんか??

運動すると本当に気持ちいですよ♪ストレス発散にもなります!

 

皆さまの体験のご予約お待ちしております♪

 

松山店からのお知らせ♪

こんにちは\(^o^)/

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です(^-^)

 

もちらほら咲き始め、お花見の季節がやってまいりました(≧◇≦)

お酒を飲んだり、外食する機会も増えてきます(^O^)

 

 

そこで、お食事の悩みや疑問を専門の先生に聞いてみませんか???

 

4月7日(日)16:00~17:00から当店にて講座を開催いたします♪

会員様は参加費無料✨

一般の方は参加費¥1.000✨

 

低糖質ケーキ&ドリンクつきです(*^▽^*)

 

多くの女性が一度は思ったことがある食べながら健康的に痩せたいと言う願いを現実にしてみませんか?

少しでも興味のある方はぜひご連絡ください(^_^)

 

4月号の【Komachi】にも掲載中です♪

他にもFacebookやInstagram等にもいろいろな情報をアップしておりますので、ぜひご覧ください(^_-)-☆

イベント

トレーニング風景♪

皆さんこんにちは(≧▽≦)

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です♪

 

だんだん暖かくなり、らしい陽気になってきました(^O^)

花粉症は大丈夫でしょうか?

スギ花粉の方はもう少しの我慢です!

ヒノキ花粉の方はそろそろ外出時など気をつけて下さい(^_^)

 

 

そして今週の月曜から当店のブラインドも1ヶ月半ぶりに開きました!

ビルの補修工事も終わり8階からの自慢の景色を見ることができます♪

何よりも外からの光でスタジオが明るい!

スタジオ

スタジオスタジオ

そこで、本日は明るく開放感を取り戻したスタジオでいつも笑顔で頑張って下さる【K様】のトレーニング風景を(^O^)

トレーニング

上半身は身体の軸を意識していただきながら、腹筋や体幹のトレーニング!

下半身は多くの女性の方が気にされているお尻や腿を!

 

うつ伏せで脚をお尻に引き寄せるトレーニングは、見た目以上にキツイです( ̄▽ ̄)

ゴムを使う場合もありますが、今回はトレーナーが引っ張って負荷をかけて行っているので、シンプルな動きですが刺激をしっかり与えることができます(*^^)v

何気に引っ張っているトレーナーのトレーニングにもなったり(笑)

ストレッチ

トレーニングの後はストレッチを♪

頑張って頂いた後はケアも忘れず(^-^)

 

 

【K様】撮影のご協力ありがとうございました(*^▽^*) 

 

 

 

 

 

 

本日のトレーニング(≧▽≦)

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

先週より、雨が多く気温の変化があり体調を崩しやすい日々が続いていたように思います((+_+))

皆さんは、風邪などをひかれて体調を崩してはいませんか?

体調管理を行うためにも、日々の食事管理や体力作りを心掛けていきましょう!!

加圧トレーニングは身体の内から変えていくことが出来ますので、是非スタジオにて私たちと一緒にいい汗をかいて健康な身体を手にいれてみませんか(*^▽^*)

 

本日は、毎週楽しく加圧トレーニングを頑張ってくださっていらっしゃる会員様を激写させて頂きました♪

【K様】撮影のご協力ありがとうございました♪

メニュー組み合わせ

 

いろいろなメニューをキレイなフォームで、行って頂けますので私たちトレーナーも闘志を燃やしつつサポートさせて頂いています( `皿´)ノ

理想の美ボディへと、少しでも近づけて行けるように様々なメニューを構成していきますので今後ともよろしくお願い致します!!

 

3月のクーポンも配信中です♪

体験料:1,980円

入会金:5,000円

 

皆様のご予約お待ち致しております\(^o^)/☆

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