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冬に向けて！免疫力＆回復力アップ！！
10月に突入！今年も残すところあと３ヶ月ほどあっという間ですね☆冬も元気に乗り越えられるように今のうちに免疫力や回復力を高めておくのがオススメ！加圧トレーニングには５大効果というものがあります！ １ダイエット２若返…
日常生活の中で”ながら”筋トレ！
こんにちは♪加圧スタジオBiplusBeauty袋町店上西です(*^_^*) スタジオに来てトレーニング頑張ったら、しっかり汗をかいて気持ち良い♪「これを毎日お家でも頑張れたらいいのに、、、」と思うけ…
秋と言えば、、、
秋の味覚三選！！ 秋と言えば、、やっぱり[食欲の秋]♪という事で、秋が旬の食材３選とその栄養素をご紹介！！ １つ目は☆さんま(秋刀魚)秋の魚と言えばやっぱりさんまですよね♪ふっくら焼いて大根おろしと一緒に…
秋の味覚のさつまいも Part２☆
こんにちは！女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店です(^^♪ 前回はさつまいもに含まれている栄養素をご紹介しましたが、今回は1日に必要な栄養素がさつまい…
リモートワークによる猫背に、、、その２
こんにちは！加圧スタジオBiplusBeauty袋町店上西です(*^_^*) 本日は肩こり・首こりの原因にもなる猫背の改善シリーズ。 以前投稿した「その１」では、猫背がひどい方はまず可動域を…
秋の味覚のさつまいも☆
こんにちは！女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店です(^^♪ 今日は秋の味覚であるさつまいもについてです♪秋の味覚であるさつまいもは栄養価の高い野菜なんです！1、ビタミンC身体の…
