ブログ
♪体幹トレーニング♪
皆さんこんにちは＼(^o^)／ 女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店永井です(^_^) 今日はいいお天気ですね?今週は天気が変わりやすいようなので、お出かけや通勤通学…
タンパク質はしっかり摂っていますか＼(^o^)／
こんにちは?BiplusBeauty松山店です?今日もいい天気ですね?皆さん筋肉を付けるのに大事なタンパク質、しっかり摂っているでしょうか？☺️ 厚生労働省「日本人の食事摂取基準2015」によると、成人の方であれば男性6…
いつからか…部屋に転がったままになっていませんか？
こんにちは?BiplusBeauty松山店です:-D 今日はバランスボールの効果ついて紹介したいと思います? ①小さな筋(インナーマッスル)を刺激できる人間の体には、覚えきれないほど多くの筋肉が存在して…
こんばんは!(^^)!
こんばんは☺️皆さん体調は崩していませんか❓今回のTarzanはもうお読みになったでしょうか??簡単に内蔵脂肪を落とす６つの基本を紹介します?●食事だけ❓運動だけ❓狭み撃ちが正解。●食事は朝、昼、晩、３食リズム正しく。●減らした…
ジムに行けない日は…？自宅で体幹トレーニング！
こんにちは！BiplusBeauty松山店の寺尾です:-D 良く晴れた水曜の朝！寒い～！でもそんなときには温かい自宅で❤運動して身体を温めでみませんか？ 道具不要‼️自宅で簡単♪体幹トレーニング【デッドバグ…
☆トレーニング風景☆
皆さんこんにちは(^_-)-☆ 女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty松山店永井です(*‘ω‘*) 本日は会員様のトレーニングを♪BOSUを使用しての背筋(*^^*)胸を開いてお尻もキ…
