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○○が食べたくなる＝体からのサイン①
「○○が食べたくなる＝体からのサイン」栄養の不足を補いつつ欲求を上手にコントロールする改善策をお伝えします★○甘いお菓子・スイーツが止まらないとき考えられる原因：ビタミンB群やエネルギー不足改善策：・食事で炭水化物・たんぱく質・脂…
加圧の安全性♪
【加圧トレーニングの安全性と注意点】 加圧トレーニングは、正しい知識と指導のもとで行えばとても安全なトレーニングです✨専用のベルトで適切に圧をかけるため、自己流ではなく資格を持ったトレーナーのサポートが重要💡…
加圧による美容・ダイエット効果★
加圧トレーニングには美容やダイエットにも嬉しい効果があります😊 血流が良くなることで代謝が上がり、むくみや冷えの改善にもつながります✨また、成長ホルモンの分泌が促されるため、脂肪燃焼や美肌効果も期…
加圧トレーニングとは★
①加圧トレーニングって何？ 本日は加圧トレーニングについてご紹介します😊 加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って血流を適度に制限しながら行うトレーニング方法です💡 軽い負荷でもしっかり効果を感じ…
熱中症対策はできていますか？？
毎日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか?夏になるとよく耳にする「熱中症」。めまいや吐き気、倦怠感などの症状が有名ですが、実は「頭が痛い」だけでも、熱中症のサインかもしれないんです(+_+)頭痛というと、睡眠不足やストレス、…
二の腕ほっそり★
皆様こんにちは(*^^*)BIPLUSBEUTY高松店です♪💪✨本日は上腕三頭筋をしっかりトレーニングしました！フォームを意識して動かすと、軽めのダンベルでもじわじわ効いてきます🔥 加圧を使うことで、短時…
