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加圧トレーニング～ポイント2～
以前、ポイントは４つあるとお伝えした加圧トレーニングの活用ポイント！早速お伝えしてまいります♪②加圧トレ後の有酸素運動で脂肪燃焼！特にダイエット目的の人は加圧トレーニング後の有酸素運動がおすすめです🏃✨加圧トレーニング後におこなう有…
谷本の筋トレ事情
こんにちは袋町店の谷本です🩵最近はほぼ夏並に暑いですね❤️🔥❤️🔥谷本は自転車通勤になり日焼けをとても気にするようになり日焼け止めをベタベタに塗っています！🤣谷本の最近の筋トレ事情をお話致します！今は増量中でございます！黙々…
簡単オススメ加圧トレーニング！！
加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が甦ります✨ 血行がよくなりることで血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります🙆 冷え性や肩こりなどの不調の改善が期待できます☺️ 成長ホル…
加圧トレーニング～ポイント１～
以前、ポイントは４つあるとお伝えした加圧トレーニングの活用ポイント！早速お伝えしてまいります♪1．空腹のまま運動しない！です仕事帰りに寄ったから食べてませんという方中途半端な時間にしか予約が取れなくて食べれませんでしたという方…
美味しく食べてしっかり動く！
連日たくさんのご予約ありがとうございます！本日は海外旅行から戻られた会員様からとっても美味しそうなお土産をいただきました♪ありがとうございます！あまーいチョコも大好きなので大変嬉しいです♪ゴールデンウィーク、いつもより外食が増えた…
たんぱく質は筋肉の源(^^♪
暖かくなってきましたね(*^ω^*)寒暖差で体調を崩していませんか？🥺 運動をすると免疫力もアップして風邪などもひきにくくなります❣️筋力アップが大事になってきます✨ そのために運動+タンパク質摂取で効率よ…
