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加圧トレーニングとは★
①加圧トレーニングって何？ 本日は加圧トレーニングについてご紹介します😊 加圧トレーニングとは、専用のベルトを使って血流を適度に制限しながら行うトレーニング方法です💡 軽い負荷でもしっかり効果を感じ…
熱中症対策はできていますか？？
毎日暑い日が続いていますが、体調は大丈夫でしょうか?夏になるとよく耳にする「熱中症」。めまいや吐き気、倦怠感などの症状が有名ですが、実は「頭が痛い」だけでも、熱中症のサインかもしれないんです(+_+)頭痛というと、睡眠不足やストレス、…
二の腕ほっそり★
皆様こんにちは(*^^*)BIPLUSBEUTY高松店です♪💪✨本日は上腕三頭筋をしっかりトレーニングしました！フォームを意識して動かすと、軽めのダンベルでもじわじわ効いてきます🔥 加圧を使うことで、短時…
自律神経を整えて、毎日をもっと快適に過ごそう☆
なんだか疲れが抜けない…イライラしやすい…そんな不調、もしかしたら「自律神経の乱れ」が原因かもしれません！自律神経とは、体温調節や内臓の働き、心拍数などをコントロールしてくれている大切な神経。ストレスや生活リズムの乱れなどでバランスが崩…
「野菜ジュースって体に悪いの？」
今日は「野菜ジュースって体に悪いの？」という疑問についてお届けします☆ なんとなく健康によさそうなイメージのある野菜ジュース。でも実はメリットもあれば、注意点もあるんです♪ まず嬉しいポイントから☆野菜ジュー…
加圧トレーニングで“やせ体質”を目指そう！
「いろいろ試したけど、なかなか痩せない…」そんな方、実は多いんです！実際、痩せるためには「食事制限」や「運動」だけでなく、【体質】に目を向けることが大切☆ ▶痩せやすい体質になるには、基礎代謝のアップがポイント！筋肉量が…
