Biplus Beauty 袋町店のブログ

バランスボール☆

こんにちは!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店の廣瀬です!!

 

本日は三連休最終日!

天気が良く過ごしやすいですね♪

素敵な休日をお過ごしください(^O^)/

 

さて、数日前バランスボールに膝立ちで乗ろうと試みたところまさかの乗れず、、、

かなりショックだったので練習したところ

ついに乗る事が出来ました♪

 

バランスボールに立っているスタッフもいたので次は立つ事を目標に

体幹トレーニングに取り組もうと思います!!

 

皆さんも暖かくなる季節に向けて目標を持ってトレーニングを始めてみませんか?

 

今ならお得なキャンペーン中です↓↓

 

〇体験料¥3,300→1,000

〇入会金¥11,000→¥3,300

 

皆様のご来店をお待ちしております(*^_^*)♪

 

 

肩こり解消☆

こんにちは!
女性専用加圧トレーニングスタジオ
BiplusBeauty袋町店です!

今日はとても天気が良くて、お出かけ日和ですね♪

今朝テレビで肩こり効くポールを使ったストレッチが
紹介されていたので
スタッフをモデルにやってもらいました!

肩こりの原因として、
僧帽筋の近くにある前鋸筋という筋肉が硬くなり、
僧帽筋を引っ張っている事が一つあるそうです!

なので、その前鋸筋をほぐすストレッチです!

真横向きになり、脇の下あたりにポールを入れます。
この状態で痛い方はそのまま動かなくても大丈夫です(^O^)
痛くない方は少しころころポールを転がすように
動くとよりほぐれていきます!

私も少ししましたがかなり痛かったです(-.-)
効果は一時的ですが肩が動かしやすくなりました!
継続して行うとより効果が得られそうです(^^♪

ポールがなくても
丸い水筒にタオルを巻いてもOKとのことなので
是非やってみてください★

 

猫の日♪

こんにちは☆

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

本日は令和2年2月22日!

にゃんにゃんにゃんにゃん

という事で猫の日です(^^♪

 

私は犬派か猫派かでいうと猫派です☺

そして多分動物で自分を例えると猫だと思います(気まぐれや思いつきで行動するので…

 

みなさんは好きな動物はいますか?

 

朝から降っていた雨も上がりましたし、今日も一日頑張りましょう♪

下半身+体幹トレーニング!

こんにちは!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty袋町店の廣瀬です(^^)/

 

 

本日は最近私がハマっているファンクショナルマットを使用して

下半身のトレーニングを行いました!

 

軸足をマットに乗せることで前腿と体幹を効率よく同時に鍛える事ができます♪

 

マットがあるだけでかなりグラグラするので意外と難しいです!!

 

マットが無くても前腿のトレーニングになるので是非皆様も試してみて下さい♪

 

 

 

 

 

 

 

加圧ベルト☆

 

こんばんは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店です!

 

今日も天気が良くて暖かかったですね♪

花粉症の私にはとても辛い1日でしたが・・・(-.-)

 

さて、今日は加圧ベルトを巻いている所を(^^)/

 

こちらには動画が載せられなかったのですが

インスタグラムで動画を公開していますので

是非ご覧ください☆

 

今回は上半身(腕の付け根)に巻いている所です(^O^)/

 

付け根に巻いていくので、袖丈のある服装をお願いいたします<m(__)m>

 

 

3月の予約♪

こんばんは!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の廣瀬です(^^)/

 

あっという間に2月も残すところ10日となりましたね!

 

3月のご予約も随時受付をスタート致しました♪

 

ネット、又はお電話からのご予約も受け付けておりますので

 

お気軽にお問い合わせください♪

 

これから暖かくなる季節に向けて理想のボディを一緒に叶えましょう(^^)/

 

 

体験の受け付けもしております!

2月限定のキャンペーンも実施しております!!

お得なこの機会に一緒にトレーニング始めてみませんか♪

 

 

  2月キャンペーン

 

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〇入会金¥11,000→¥3,300

 

 

 

皆様のご来店をお待ちしております✿

 

バランスボールチャレンジ☆

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店です!

 

 

今日天気がいいですね(^O^)/

しかし風が強く、かなり冷えます(-.-)

 

 

昨日空き時間にスタッフが

バランスボールで様々なチャレンジをしていたので

撮影しました(ー_ー)!!

 

バランスボールの上に膝立ちしようとしているところです♪

 

なかなか難しそうでしたが

何とか1人はできていますかね(^◇^)

 

練習するだけで体幹が鍛えられそうです★

 

かなり危ないので周りに何も置かないことを

  オススメします(>_<)

もしくは真似しないでください<m(__)m>

 

 

 

 

 

2月キャンペーンです( ´  ` )

体験料¥1000

入会金¥3300(当日入会のみ)

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体幹トレーニング

こんにちは!☀

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の廣瀬です!

 

本日は昨日めざましテレビで取り上げられてた

インナーマッスルを鍛える『デッドバグ』にチャレンジしました♪

 

負荷を上げるために今回はバランスボールを使用しました(^O^)/

 

対角線上の手と足を伸ばしながら床に近付けて、これを左右交互に行います。

 

単純な動きですがかなりしんどいです、、(^_^;)

腰に負担をかけることなく腹筋を鍛えることができるので、腰痛をお持ちの方にもオススメのトレーニング方法です♪

 

ポイントはしっかりと手と足をまっすぐ伸ばすことです!!

 

バランスボールがなくても大丈夫です!

自宅でも簡単にできるので皆さんも是非チャレンしてみて下さい♪

 

 

 

 

 

 

スライドボード

こんにちは(^v^)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の木梨です☆

 

今回はスライドボードを使用したトレーニングの風景をお届けします!

 

プランクの状態から片足ずつわき腹のほうへ足を近づけております(^^)/

お腹と体幹のトレーニングですね☆

結構きついのでみなさんもフォームを確認しながら行ってみましょう♪

 

ハッピーバレンタイン♡

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

BiplusBeauty袋町店です!

 

今日も暖かいですね\(^^)

 

そんな今日はバレンタインデーですね😎

 

旦那さんや彼氏、お父様やご子息に渡す

会員様のお話を聞いてます(o´`)

会社であげるという方も😉

 

素敵なバレンタインデーをお過ごしください😊

 

自分用に買われた方!

食べすぎ注意ですよ😂

 

 

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お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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