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リズム運動と加圧でハッピーホルモンUP⤴⤴
朝夕がひんやりと肌寒くなってきて「スポーツの秋」がついにやってきました🍄🐻「食欲の秋」「行楽の秋」」「文化の秋」いろんな秋がありますが、今年の秋は心も体も軽やか～♪に、自分の好きな活動をおもいきり楽しみませんか❓❓ということで！！【秋…
1人が不安な方もお二人同時に体験可能です！！
こんにちは＼(^o^)／女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！「腕立て伏せ」ベンチを使って膝をついてするとやりやすくなるので女性でもしっかり鍛えることができます！！・腹筋や肩、腕を総合的に…
食欲の秋にピッタリなリセット食紹介！！
食欲の秋・・・(*^^*)涼しくなってきて食欲も増えている方、多いのではないでしょうか？私もその一人で、毎日食欲旺盛です♪基本的に食事内容には気を付けているのですが週に1日は必ず何も考えずに食べたいものを食べる日を作っています★こ…
腸内環境をグッと整える方法！(*^^*)
こんにちは！！加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY 松山店です✨ 【醗酵性食物繊維で腸内をグッと整える】腸内でも発酵は毎日行われています。 発酵しやすい食物繊維を増やすことで。。。「善玉菌」の…
くびれ！くびれ！くびれが欲しい！！
【曽我部トレーナーのオススメ】がおすすめするトレーニングメニュー！私のオススメはズバリ、『ツイストプランク』です☆彡 1ヶ月程毎日ツイストプランク50回をしたところ、キュッとしたくびれができました♪(今はサボってしまったの…
大腿四頭筋が強化で痩せやすい体に！！
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！バックランジの正しいやり方１足を腰幅に開き、背筋を伸ばして立つ２片足を後ろに引き前側の太ももが床と平行になるまで腰を下ろす３前側の太もも…
