スタッフブログ

袋町店も残り2日・・・・・・。

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 袋町店です!

 

実習生の吉本です(^^)!

実習が始まり早くも4日がたち、袋町店での実習も今日を含め残り2日となりました(;_;)

今日までの実習を振り返ってみると本当に毎日充実していて温かいお客様に囲まれ

温かいトレーナーさん達に支えられ、楽しく実習させていただいているなと感じました(^^)♪

今日もたくさんの方のストレッチをさせていただいてすごくいい経験になりました!

来週から横川店で実習させていただく際にも1回1回の実習を大切にして

頑張りたいと思います :-D!!!

よろしくお願いします 🙂  🙂  🙂

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty

 

 

うれしい言葉

 

こんにちは☆

 

加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty高松店です☆☆

 

最近の高松店について、体験にきてくれた方の入会が増えていると

 

先日ブログに書きましたが、

 

入会してからの初めてのトレーニングのとき

 

「今日トレーニングを楽しみにしてきました♪♪」

 

と言っていただきその言葉がとても嬉しかったです♪(*゚▽゚*)

 

 

体験が終わってすぐは、トレーニングをやっていけるか心配…

 

続けれるか心配…などいろんな不安を言っていた方でも

 

楽しんでトレーニングされていますヽ(´▽`)/

 

 

さてさて、もうそろそろ夏ですね!!!

 

会員様との会話に海やプールの話題も増えてきました!!

 

楽しいことがいっぱいある夏。

 

海やプールに行く前に引き締まった体つくりを!!(^O^)

 

 

 

 

 

実習3日目!!!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty 袋町店です!

 

実習生の吉本です(^^)♪

早くも実習3日目となりました!

これまで5人のお客様のストレッチをさせていただきました。

最初は緊張してガチガチだったのですが、何回かさせていただくうちに

私自身リラックスしてお客様と会話をしながらストレッチすることができるように

なりました(^^)!

でもまだまだ足りない部分はたくさんあるので「日々勉強ということを

忘れずに頑張りたいと思っています!!!!!!!!!!

 

来週の月曜日から横川店のほうで実習させていただきます。

袋町店での実習は日曜日で終わってしまうので残り2日間たくさんの方と

お話できたらいいなと思います♪

スクワット

 

 

 

 

 

 

 

 

マーガリンとトランス脂肪酸☆

こんにちは!

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店 菅原です(*゚▽゚*)

 

今日は梅雨らしいお天気ですね~。

 

沖縄は梅雨明けしたとのことで、梅雨ももうあと少しというところでしょうか?

 

 

 

 

さてさて、そして、いきなりですがクイズです!

 

 

・フライドポテトなどファーストフード


・冷凍加工食品、パン、ケーキ類


・ポテトチップスなどのスナック菓子


・サラダ油、揚げ物

 

・クッキー、ビスケット

 

 

上の食べ物に共通しているのは、何だと思われますか?

 

 

「私の大好物!!ヽ(*´∀`)ノ」なんて言う空耳が…(汗)

 

 

…はい、実は、答えは、「トランス脂肪酸」です。

 

マーガリンやショートニングなど、また、それらを使った加工食品に多く含まれているのですが、昨日のニュースでは、アメリカが3年以内にトランス脂肪酸の使用を禁止すると発表されていました。

 

 

●NHKニュース

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150617/k10010117411000.html

 

 

●トランス脂肪酸の多い食品一覧(農林水産省)

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_kihon/content.html

 

 

特にマーガリンには多くのトランス脂肪酸が多く含まれているのですが、日本の家庭では8割がトーストにマーガリンを塗っているとか。

 

 

●マーガリンの危険性

http://kireinasekai.com/ma-garin/

 

 

日本ではしばらくは禁止などの可能性はないとされていますが、いつかは…?

 

 

 

気になった方は、明日の朝からトーストを食べるならマーガリンの代わりにバターを薄く塗る、オリーブオイルや亜麻仁油などを塗って胡椒などをパラッと、という食べ方にシフトしていったり、なるべくスナック菓子やファーストフードを控えるようにする、など、簡単な事から始めてみましょう♪

 

 

少しのことでも毎日の積み重ねが何年後の自分の体となります。

 

できることからコツコツと(´∀`)!

 

 

実習生の吉本です!

 

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 袋町店です!!

 

はじめまして!

広島リゾート&スポーツ専門学校から参りました。

吉本朱里と申します (^○^)!!

1週間実習生としてお世話になることになりました 😀

 

私自身加圧トレーニングが初めてでわからないこともたくさんありますが

少しでもみなさんのお役にたてるよう一生懸命頑張ります!!!

 

1週間よろしくお願いします(^○^)♪

 

 

 

 

スクワット

目覚め

こんにちは\(^o^)/

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty

 

松山店 トレーナーの山田です(*^^)v

 

本日は、こちら・・・

 

目覚め

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

雑誌『Tarzan』より、気になる記事を見つけましたので、ご紹介したいと思います!

 

 ~目覚ましは、あくまで保険。~ (一部抜粋)

 

目覚まし時計を2個も3個もセットしているという人、冗談ではなく本当にいる。

けれど、そんな人ほど一度試してみて欲しい。寝る前に起床時刻を3回唱える。すると、アラ不思議、目覚ましが鳴る直前にぱっちり目が覚めるのだ。

これは、起床時刻をあらかじめ脳に伝えておくことで、交感神経を活性化するコルチゾールの分泌を促すホルモンが、起床3時間前に分泌されるため。

人呼んで、『自己覚醒法』という。

 

 

私も、実際にスヌーズ機能を使って睡魔と闘っている毎日です・・・

このスヌーズ機能で寝たり起きたりを繰り返すのも、ホルモン分泌のタイミングをずらしてしまうそうです。

 

皆さん!試してみませんか!?!(^^)!

 

 

加圧トレーニングの効果を上げるためにも

こんにちは。

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店です☆彡

 

毎日会員様のトレーニングの施術をしていますが、

 

最近良く言われたり聞かれたりするのが「食生活」です。

 

もちろん他にもありますが・・・(笑)

 

実はトレーナーの中でも話題になっている1つでもあるのですが、

 

どんなに動ける方でも食生活が乱れていると、

 

トレーニングのより良い効果が発揮されにくい状態にもなり兼ねません。

 

そして高松店の会員様はお酒好きが多い!(笑)

 

そして甘いものに目がない方も多い!(笑)

 

食べる飲むが悪いことでは決してありませんが、

 

食べる量や時間帯を気にするだけでも違います。

 

高松店では皆さんの食事のアドバイスもして行ければと考えています。

 

言って下されば1週間の食事記入表をお渡ししますので、

 

食生活にお悩みの方は一度試してみませんか (^-^)!?

実習生

こんにちは☆

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 袋町店 です!(^^)!

 

 

本日より1週間、広島リゾート&スポーツ専門学校の実習生が職場実習できております(*^^)v

 

みなさまのストレッチをさせていただくこととなります!

 

よろしくお願いいたします(^O^)/

 

そんな吉本トレーナーのキネシスでのストレッチのBEFORE・AFTER

 

キネシス ストレッチ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

加圧トレーニングもしたので明日はバキバキ筋肉痛ですね(笑)

体内リズム♪

 

こんにちは (^o^)★

 

女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 今村です♪

 

 

梅雨ですね!

かといって雨が降り続いているわけではないのですが曇り続き…

なかなか太陽の光を浴びる機会がないので体内時計がリセットされにくい季節なんだそうです。

体内リズムが整っていないと1日中眠かったり、イライラしたり…

 

 

そこで体内リズムを整えるのにはご飯を食べる時間が重要になってきます(@_@)

 

 

特に夜ご飯から朝ごはんまでの時間です(**)/∼

 

なるべく夜ご飯から朝ごはんまでの時間は10時間空けるといいそうです♪

夜9時までに夕食を済ませ朝の7時半に朝食をとるのが理想的ですね!

 

 

起きて初めて口にする食事を1日のスタートだと脳が認識するので

朝食を抜いてしまうとリズムが崩れ夜型の生活に陥ってしまう可能性が高くなりますので注意しましょう(^^)

 

 

体験の方増えてます!!

こんにちは ヽ(^0^)ノ

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 高松店です☆☆

 

最近の高松店はというと、体験のお客様がどんどん増えてきています!!!

 

嬉しいことに毎日体験のお客様のご予約があり、ご入会していただいています!

 

・加圧トレーニングってどんなの?

・加圧トレーニングやってみたいけど、できるか不安etc

 

少しでも加圧トレーニングに興味があるなら、迷ってないで是非体験へお越しください!!

 

やってみないと分からないこともあります。

 

運動に自信がない方でも、トレーナーがしっかり付き合います!!

 

一緒にトレーニングしていきましょう(^O^)

 

ご来店お待ちしています(*゚▽゚*)

 

 

 

 

 

 

 

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