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出す機会が減ってきたからこそ！
二の腕が太く見える原因は「筋力不足」と「血行不良」💡加圧トレーニングで血流を促しながら、低負荷でしっかり二の腕の筋肉を刺激！短時間で効率よく引き締めが叶います✨#加圧トレーニング#二の腕#血行促進#代謝アップ#女性専用ジム
免疫力アップ！！
寒くなると体温が下がって免疫力もダウンしがち😣💦 加圧トレーニングなら、成長ホルモン分泌＆血行促進で身体の防御力を高め、疲れにくい体づくりをサポートします🔥たった30分のトレーニングで、内側から強く美しくを目指しましょう💪…
ストレスも不調もまとめて解消♡加圧でリフレッシュ習慣
皆さま、体調は崩されてないでしょうか❓この時間は気温の変化で体調を崩しやすいです…ストレスは気づかない内に溜まりやすいので「リフレッシュ」や「リラックス」が大切です☝️加圧ベルトを巻くことで血行促進になり、「腰痛肩…
更年期ケアにおけるウォーキングのメリット！！
1ホルモンバランスの安定をサポートウォーキングなどの軽～中強度の運動は、ストレスホルモン（コルチゾール）を減らし、エストロゲン低下による心身の不調をやわらげます。2自律神経の乱れを整える歩くリズム運動は「呼吸」と「心拍」を整え、自律…
軽い運動でハードな効果を出せる♪
💪加圧ベルトを巻いて行うトレーニングの違いって？普通の筋トレと加圧トレーニングの大きな違いは、**「血流を一時的に制限する」**こと。腕や脚の付け根に専用ベルトを巻いて、軽い負荷でも“強い負荷をかけたような状態”をつくるのがポイントです…
ウォーキングにはメリットがたくさん♪
運動をして汗をかくのが気持ちい気候になりましたね🍁普段は車移動の方も、天気のいい日には歩いてみるのはいかがですか❓ 【歩くことの身体へのメリット】 ◆脂肪燃焼・ダイエット効果有酸素運動なので、2…
