高松・松山・広島の女性専用パーソナル加圧トレーニングジム｜加圧トレーニングで筋力アップ・体質改善・ダイエットを促進

 

こんにちは☆

 

加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty高松店です☆☆

 

最近の高松店について、体験にきてくれた方の入会が増えていると

 

先日ブログに書きましたが、

 

入会してからの初めてのトレーニングのとき

 

「今日トレーニングを楽しみにしてきました♪♪」

 

と言っていただきその言葉がとても嬉しかったです♪(*ﾟ▽ﾟ*)

 

 

体験が終わってすぐは、トレーニングをやっていけるか心配…

 

続けれるか心配…などいろんな不安を言っていた方でも

 

楽しんでトレーニングされていますヽ(´▽｀)/

 

 

さてさて、もうそろそろ夏ですね！！！

 

会員様との会話に海やプールの話題も増えてきました！！

 

楽しいことがいっぱいある夏。

 

海やプールに行く前に引き締まった体つくりを！！(^O^)

 

 

 

 

 

こんにちは！

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店　菅原です(*ﾟ▽ﾟ*)

 

今日は梅雨らしいお天気ですね～。

 

沖縄は梅雨明けしたとのことで、梅雨ももうあと少しというところでしょうか？

 

 

 

 

さてさて、そして、いきなりですがクイズです！

 

 

・フライドポテトなどファーストフード

・冷凍加工食品、パン、ケーキ類

・ポテトチップスなどのスナック菓子

・サラダ油、揚げ物

 

・クッキー、ビスケット

 

 

上の食べ物に共通しているのは、何だと思われますか？

 

 

「私の大好物！！ヽ(*´∀｀)ノ」なんて言う空耳が…(汗)

 

 

…はい、実は、答えは、「トランス脂肪酸」です。

 

マーガリンやショートニングなど、また、それらを使った加工食品に多く含まれているのですが、昨日のニュースでは、アメリカが３年以内にトランス脂肪酸の使用を禁止すると発表されていました。

 

 

●NHKニュース

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20150617/k10010117411000.html

 

 

●トランス脂肪酸の多い食品一覧(農林水産省)

http://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/trans_fat/t_kihon/content.html

 

 

特にマーガリンには多くのトランス脂肪酸が多く含まれているのですが、日本の家庭では８割がトーストにマーガリンを塗っているとか。

 

 

●マーガリンの危険性

http://kireinasekai.com/ma-garin/

 

 

日本ではしばらくは禁止などの可能性はないとされていますが、いつかは…？

 

 

 

気になった方は、明日の朝からトーストを食べるならマーガリンの代わりにバターを薄く塗る、オリーブオイルや亜麻仁油などを塗って胡椒などをパラッと、という食べ方にシフトしていったり、なるべくスナック菓子やファーストフードを控えるようにする、など、簡単な事から始めてみましょう♪

 

 

少しのことでも毎日の積み重ねが何年後の自分の体となります。

 

できることからコツコツと(´∀｀)！

 

 

こんにちは。

 

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店です☆彡

 

毎日会員様のトレーニングの施術をしていますが、

 

最近良く言われたり聞かれたりするのが「食生活」です。

 

もちろん他にもありますが・・・(笑)

 

実はトレーナーの中でも話題になっている1つでもあるのですが、

 

どんなに動ける方でも食生活が乱れていると、

 

トレーニングのより良い効果が発揮されにくい状態にもなり兼ねません。

 

そして高松店の会員様はお酒好きが多い！(笑)

 

そして甘いものに目がない方も多い！(笑)

 

食べる飲むが悪いことでは決してありませんが、

 

食べる量や時間帯を気にするだけでも違います。

 

高松店では皆さんの食事のアドバイスもして行ければと考えています。

 

言って下されば1週間の食事記入表をお渡ししますので、

 

食生活にお悩みの方は一度試してみませんか (^-^)!？