スタッフブログ
日焼け対策
投稿日：2016.08.09 ｜ コメントをどうぞ
毎日暑い日が続きますね、高松店の沼田です。
毎日の猛暑で太陽の光を他人より浴び過ぎているのでは無いかと思っている沼田・・・・
昔から吸収しやすい体質でして、既に「海何回行ったの？」ってな具合の焼け具合（悲）
今年の熱波にやられ初めての湿疹が出てしまいました＾＾；
最初はあせもかと思いきや、日焼け湿疹でございました。。。
今はキレイになりまして・・・いやはや初めてのことに焦りました＾＾；
産まれてこの方日焼け止めを使用したのは2回（爆）
これを機に身体の危機を感じ（←大げさ）日焼け止め買いました＾＾
面倒くさがりですのでスプレーtype☆
これを使用しても「上戸彩」にはなりませんでしたWWW
皆さまも熱中対策・日焼け対策万全にしましょうね。
先着6名！！！！！
投稿日：2016.08.08 ｜ コメントをどうぞ
皆さん、こんにちは(^^♪
女性専用加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ Ｂｅａｕｔｙ袋町店の土屋です。
本日も広島溶けるような暑さでしたね(T_T)/
暑さに負けず会員の皆さまトレーニングに励んでます♪ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ(*^_^*)
さて、本日はそんな会員の皆様に朗報です！
只今、袋町店では口コミキャンペーン中です♪
ホットペーパービューティーからネット予約して頂いてご来店後口コミを書いてくださった方に
Biplus Beautyで使える金券200円分プレゼント♪
更に只今、先着6名様に商品券1.000円分プレゼント！！！！！
この機会に是非、皆様のご意見・ご感想をお聞かせください。
詳しくはスタッフまで♪
ウォーキング( ノ｀3´)ノ
投稿日：2016.08.07 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは( *´艸｀)
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 齊藤です♪
先日、またもや会員様よりお土産を頂きました♪
何と、富士山へ登山に行かれた時のお土産でした！！
富士山へは2泊３日での、ゆっくりとしたペースで登られたそうです！
何より、無事にお帰り頂けたことに安堵ですε-(´∀｀*)ﾎｯ
『 T様 』お土産ありがとうございました♪
山田トレーナーと仲良く半分こして頂きました♪
皆さんは、普段からウォーキングは行っていますか？
夏に入り暑さの中を歩くのは非常につらいと思いますが、お日様が隠れている早朝や夕方以降のお散歩なら気持ちの良い汗がかけると思います！
スタジオには,【トレッドミル】というランニングマシーンでウォーキングやランニングを行って頂いています。
最近は、音楽を聴きながら・スマホを見ながらご利用している方が多いかと思います。
歩くスピードやスタイルは自由に行って頂いてOKです！
しかし、イヤホンを引っ掛けたりよそ見をしてスマホなどを落下させてしまい、ご自身が転倒されそうになられている方が多発しています！！
なので、もう一度ランニングマシーンをご利用になる際は身の回りをご確認ください！
普段、外を歩いている時もそうですが、まずは安全に歩く事を意識してください！
良い姿勢を意識して、アゴを引いて腕を振り、カカトから母指球・つま先へ足の裏をローリングするように意識をしてウォーキングしましょう♪
せっかく、ウォーキングを行っているのですから脂肪燃焼に効果的な、歩き方で効率よく脂肪を燃やしていきましょう♪
血液型ダイエットって？？？
投稿日：2016.08.06 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは！
女性専用 加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ Ｂｅａｕｔｙ袋町店の吉本です★
今日は広島にとって大切な1日ですね。
8月6日は決して忘れてはならない1日だと思います。
一人一人が平和の心を持って核のない世界を築き上げていきたいものです。
さて、今日の吉ブログは「血液型ダイエット」についてです！
皆さん、「血液型ダイエット」って聞いたことありますか？？？？？
その名の通り、血液型によって相性の合う食べ物が違うことを生かしたダイエット方法なんです（＾〇＾）
ではさっそくみていきましょう！！！
Ａ型
農耕民族がルーツと言われているＡ型は、野菜や穀物など植物性タンパク質を多く含むものが
ベスト！脂の多い肉類よりも魚がオススメ！肉類なら鶏肉が〇！
★オススメのおやつ★
フルーツグラノーラ・ミックスナッツ・おせんべい
Ｂ型
元遊牧民のＢ型は乳製品が体に合っています。
他の血液型と比べて消化機能が一番高いと言われています。野菜や魚、肉、穀物
乳製品、果物など様々な食べ物を消化する能力を持っており、
バランスよく食べる事がオススメです！
★オススメのおやつ★
チーズ→腹持ちが良く、牛乳の栄養が凝縮されているのでオススメ！
Ｏ型
狩猟民族がルーツと言われているＯ型は胃酸の量が多く、肉、魚などの動物性たんぱく質の
消化が得意！逆にＮＧなのが乳製品や穀物。
★オススメのおやつ★
ドライフルーツ→Ｏ型は他の血液型に比べて消化器官が弱く傾向にあるので、
消化を助けるフルーツがおやつにオススメ！
ＡＢ型
Ａ型とＢ型の両方の性質を兼ね備えたＡＢ型はＡ型の魚や豆腐などの大豆製品とＢ型の乳製品も
低脂肪であればオススメ！
★オススメのおやつ★
低脂肪ヨーグルト→ヨーグルトは朝食にもぴったりでお通じ改善にもつながるので女性に嬉しいこと
ばかりですよね（＾〇＾）♪
どうでしたか？？？ちなみに私はＯ型なのでしっかりフルーツを摂っていきたいです☆★
ご自分に合った食品でキレイを手に入れましょう！
体幹トレーニングメリット☆
投稿日：2016.08.06 ｜ コメントをどうぞ
皆さまこんにちは(^^)/
UVのパーカーを買えばいいものを未だに冬用パーカーを装着して通勤しているBiplus Beauty高松店の高崎です(笑)
8月に入り夏本番☆高松は高温注意報なども出ているみたいですが、気を付けて下さいね♪
この間、松山店から店長が来てくれました(^O^)
すごく愛媛を推してきます(笑)
みきゃんサブレ☆
みんなで美味しく頂きました♪
来てくれた時に、体幹トレーニングを一緒にしました！
体幹トレーニングはすごく身体に良いですよ！！
今日はそのメリットを紹介します☆
ぽっこりお腹になってしまっている人は、腰回りの筋肉が衰えてしまい、内臓を支えきれなくなっている場合が多いのです。
このような人が、体幹トレーニングをしっかり続けて行えば、腰回りの筋肉が鍛えられることによって、内臓の位置が正常に戻ります。
ぽっこりお腹が改善されるだけでなく、内臓のズレによって生じていた便秘や消化不良などの症状も、改善されることが期待できます。
また、体の中心部分の筋肉が鍛えられれば、全身をしっかり支えられるようになりますので、姿勢がよくなります。
姿勢がよくなれば結果として、腰痛や肩こりなどの症状の改善も期待できるでしょう。
とこんな感じで、循環が良くなります(*´ω｀*)
この夏から冬にかけて（気は早いですが、先手必勝ｗ）身体を改善していきませんか？
体験どしどしお待ちしております♪
お土産♪
投稿日：2016.08.05 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは(^^♪
女性専用加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ Ｂｅａｕｔｙ袋町店の鈴木です！！
暑い日が続いてますね・・・(-_-;)
ただ私は一昨日まで旅行で避暑地、軽井沢に行っており
とっても涼しく2日間過ごしておりました(笑)
2泊3日で東京でも1日過ごしました♪
東京では会員様に教えて頂いた「ブルーボトルコーヒー」
というところに行きました！！！！
東京にいくつか店舗があり、青山の店舗に行ったのですが
とてもお洒落ですごく良かったです（＾〇＾）
先日、会員様も東京に行かれた方がいらっしゃって
お土産をいただきました♪♪
いろいろな種類が入った「じゃがりこ」☆★
ほんとは全種類の写真を撮りたかったのですが
撮る前に食べてしまったので1つだけになります(笑)
美味しくいただきましたm(__)m
Ｄ様ありがとうございます！！！！
お返しはトレーニングでしっかりさせていただきます（＊＾＾＊）
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投稿日：2016.08.04 ｜ コメントをどうぞ
そば・・・・まだ続いています、こんにちわ＾＾高松店の沼田です。
いい加減飽きないのかなと思っているのですが、なかなかならないようですWWW
さて、高松店のトレッドミルの窓に毎月POPを作成していますが、今月も変わっていますのでチェックしてくださいね！！
後、今月は個人的に店舗で身体を絞る目的で約3ヶ月頑張った、Bifore⇒Afterの写真の公開があります。現時点では「公開処刑」な感じWWW
7月はあらゆる誘惑に乗ってしまいトレーニングした記憶がありません（苦笑）
測定の結果も思わしくありませんでしたが、そんな中でメリット・デメリット等を含めて公開しようと思いますので、お楽しみに・・・・。
公開は8/10以降の高松店舗内で・・・・。
ではでは次回Blogまで・・・・See You(^^)/~~~
感謝♥感激❤♡
投稿日：2016.08.03 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは＼(^o^)／
女性専用 加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店の山田です☆彡
世間はポケモンブーム・・・
意外とミーハーな山田。もちろんやっております(￣ー￣)♪笑
安全面などで気を付けないといけない事はたくさんあるのですが、このアプリを始めて
「よく歩くようになった」「痩せた」
というお話も耳にしました!!(≧▽≦)!!
どんなものでも使いよう♪自分なりに楽しくダイエットできる方法を探してみてください(^_-)-☆
※くれぐれもルールや安全面にはご注意を※
そしてタイトルのお話ですが、
2名の会員様より、それぞれご旅行でのお土産を頂きました❤♡
フィリピン・ベトナムに行かれたN様より♡
ドライフルーツ&ココナッツクッキー☺
北海道へ行かれたK様より♡
美容パック&スキンケアクリーム☺
ご旅行先で私たちのことを思い出して頂けてとても嬉しく思います♪♪
N様❤K様どうもありがとうございました(*^^*)
お返しは愛を込めたトレーニングでお返しさせて頂きます♪♪
8月突入！！！！！
投稿日：2016.08.03 ｜ コメントをどうぞ
皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングスタジオＢｉｐｌｕｓ Ｂｅａｕｔｙ袋町店の土屋です♪
暑さも増してきましたが・・・そうです。8月突入しましたね！！！！！暑い(T_T)
もうすぐ、お盆休み～、子供が夏休みで～なんてお話を耳にしますが、どのようにお過ごしでしょうか？
さて、今日は今朝の朝食をご紹介したいと思います♪
この時季、夏バテする・・・なんて方も多いかとは思いますが、私は逆で夏になると食欲旺盛に(^_^;)
そんな食欲旺盛な私ですが、果物が大好きで朝は欠かさず食べています。(食べ過ぎると糖分→果糖摂り過ぎになるので要注意)
本日の果物は、マンゴーとマスカット♪朝からテンション上げています(笑)
先日、地元のスイカ(尾花沢産西瓜が届きました)スイカは実はデトックス効果があります！
しかも、旬の果物ですよね♪
これから、まだまだ暑い日が続く夏！夏！猛暑！！！！！
スイカを是非、食卓に並べてみてはいかがでしょうか？暑い夏乗りきりましょう(^^♪
【松山店】8月のキャンペーン♪(*^▽^*)♪
投稿日：2016.08.01 ｜ コメントをどうぞ
こんにちは( *´艸｀)
女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 松山店 齊藤です♪
夏本番！！
準備万端の方も、今年も乗り遅れた・・・、という方も夏が来たからといって自分磨きをおろそかにしてはいけませんよ( ｀ー´)ノ
暑さで、ダラダラしがちになってはいませんか？
夏は冬よりも汗はたくさんでますが、代謝は夏の方が上がりにくいと言われています！
今年の夏から代謝を上げて、冬太りに備えていきましょう♪
今月から『LINE限定クーポン』の配信を始めました♪
【LINE限定クーポン】
●新規の方限定クーポン
●会員様限定クーポン
それぞれご用意させて頂いております！
配信は ➡➡➡ ≪ 月末・（1日）・10日・20日 ≫ に同クーポンを配信しております♪
途中から登録された方は、次の配信までお待ちください(*^^)v
最新情報をいち早くＧＥＴするために松山店のLINEのお友達登録お待ち致しております♪
詳しいクーポン内容は、LINE登録でご確認ください♪
【ホットペッパー限定クーポン】
●新規の方
≪ 体験料 ≫ ￥3,250 ➡ ￥1,980
≪ 入会金 ≫ ￥10,000 ➡ 無料
まだ運動を始めてない方、一人では続かないという方は是非、私共のスタジオにお越しください♪
マンツーマンの指導をさせて頂いておりますので、一緒に楽しくトレーニングを行いましょう♪
電話予約・ネット予約どちらでも大歓迎です♪
皆様のご予約お待ち致しております♪
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