. 運動したいけど🏋️‍♀️、、、💭時間がない💭何時間もトレーニングできない💭1人では不安 などなど 始める前にたくさん考えてそこでやっぱりやめようというループに陥っていませんか(T_T)？…

こんにちは！！加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEUTY 松山店です✨ 【醗酵性食物繊維で腸内をグッと整える】腸内でも発酵は毎日行われています。 発酵しやすい食物繊維を増やすことで。。。「善玉菌」の…

みなさんこんにちは！BIPLUSBEAUTY高松店です☆会員様トレーニングの一コマです♪ バランスボールを使い、スクワットを行っています！！大きい筋肉を鍛えるトレーニングになります。大きい筋肉を使う事で代謝が上がり、痩…

【曽我部トレーナーのオススメ】がおすすめするトレーニングメニュー！私のオススメはズバリ、『ツイストプランク』です☆彡 1ヶ月程毎日ツイストプランク50回をしたところ、キュッとしたくびれができました♪(今はサボってしまったの…

みなさんこんにちは！BIPLUSBEAUTY高松店です☆10月のスケジュールです♪ 最近はとても過ごしやすい気温になりましたね！！運動にも最適な気温です^-^⭐️運動始めようか迷っている方、未経験の方！！私たちとト…

 今日は会員さまの測定風景を📸✨ 月に1回測定して前の時とどう変化があったかなどアドバイスやこちらから確認したりします(*^ω^*) 1ヶ月ごとなので飲み会が多かったなとか振り返ることができて気を…