スタッフブログ

ストレッチ♪

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー永井です(≧▽≦)

 

やっと冬らしい寒さになってきましたが、気温の変化などで体調を崩されていないでしょうか?

寒くなってくるとインフルエンザも流行ってきますので、うがい手洗いなど予防をしっかりして、クリスマスやお正月に備えましょう!

乾燥もしているので人ごみに行かれる時はマスクも必須です!

保湿もしっかりして、お肌もトゥルトゥルに✨(^-^)

 

身体の中から温めるためにも、蜂蜜入りの生姜湯などはオススメです(*´ω`*)

お風呂もシャワーだけで済まさず、しっかり湯船に入って温めてくださいネ(≧◇≦)

 

今日はトレーニング後のストレッチをいくつか抜粋して紹介したいと思います♪

もも裏のストレッチ

仰向けになり無理に膝を伸ばすことはせず、伸ばせる範囲で身体に引き寄せて、痛気持ちいいくらいに伸ばしていきます♪

もも裏ストレッチ

前もものストレッチ

うつ伏せの状態でももの下にクッションなどで高さをつけます!

当店では、トレーナーの脚の上に会員様のももを乗せて高さをつけています(^^)

かかとをお尻に近づけていき、腰が反らないよう伸ばしていきます♪

もも前ストレッチ

体側面のストレッチ

あぐら、もしくは軽く開脚の状態で座ります。

両腕を上に伸ばし、そのまま横にお腹から脇にかけてゆっくり伸ばしていきます!

反対側のお尻が浮かないように注意して行いましょう♪

体側ストレッチ

 

トレーニング後はしっかりとストレッチをしてアフターケアもお忘れなく(*^▽^*)

 

K様、撮影のご協力ありがとうございました(^O^)

☆冬季休業のお知らせ☆

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beauty 袋町店の土屋です。

昨日は心地よい暖かい日でしたね(^o^)

今日は雨模様、、、

2018年も残すところあと半月☆
平成の後は何になるのでしょう?!
5月は大型連休にもなるようですね!

 

 

さてBiplus Beautyの冬季休業のご案内です。

12月30日(日)~1月4日(金)までお休み頂きます。
冬季休業中にご予約頂いた方につきましては
1月5日以降、順次ご連絡させて頂きますので
宜しくお願いします。

12月はまだ予約をお取りできるお時間ございますので新規の体験も受け付けております。

皆様のご来店お待ちしております(^o^)

 

 

今年もあとわずか・・・(T_T)

 

皆さまこんにちは~♪

めっちゃ寒いですね(T_T)急に寒くなったので、体調を崩したりしていないでしょうか??

 

まだ風邪をひいていないBiplus Beauty高松店の高崎です(/ω\)

 

寒さが強くなって来たので、厚着をしたり背中が丸まったりしますよね~!!

肩こりの原因になります!!

 

先日会員様のトレーニングで背中のメニューをしました♪

 

 

Biplus Beauty

 

寒くなって来て、肩が固まってしまう前に、しっかりとトレーニングをしましょう♪

 

N様撮影協力ありがとうございました(/・ω・)/

 

トレーニングをして、免疫力を高めて風邪をひきにくい体を一緒に作りませんか??

お問合せからでもぜんぜん大丈夫です!!

 

私達と一緒にトレーニングしてみませんか??

お待ちしております(*´ω`*)

 

 

会員様トレーニング様子♪

 

 

 

 

 

 皆様こんにちは(^v^)

 加圧スタジオBiplusBeauty袋町店の渡辺です!!

 

 久しぶりに会員様のトレーニングの様子です!!

 こちらの会員様はもう3年近く通って下さっております☆

 

 週に1回通うだけ気分転換になってとてもいいと仰って下さいました♪♪♪

 

 運動習慣がない方や運動をしたことがないという方がほとんどなので、

 運動したいけどどうしようと悩んでいる方は是非ご連絡下さい(^◇^)

 

 体験のご予約、平日の13時~17時が狙い目です!!

 

 ホットペッパービューティーからのご予約も可能です◎

 

 2018年最後に加圧トレーニングで汗をかきましょう 😆 

 

 ご予約お待ちしております!

 

口コミポイントカード🌠

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

12月は師走と呼ばれる季節!

私の周りもバタバタと忙しくされています(>_<)

年末の締め作業や年末のご挨拶などに大忙しな方が多いのではないかと思います!

私たち松山店も、少しずつ店内の大掃除を始めています(●´ω`●)

新しい年を迎えるにあたり、今年のホコリを落としてキレイに2019年を迎えましょう♪

 

🎄12月のクーポン🎄

4周年記念キャンペーンを実施中♥

体験料:¥500

入会金:¥0

 

今がチャンスです!!

迷っているなら、まずは体験にお越しくださいませ♪

 

予約はホットペッパービューティーからネット予約がおススメです(^O^)★

口コミ

ネット予約にてご来店後、口コミを書いて頂きますと口コミポイントを200Pプレゼント🎁

口コミポイントは、販売商品と体組成計代にお使い頂けます♪

口コミを書いてお得にごご利用下さいませ♪

 

まずは、ネット予約から(*^▽^*)/

 

Tarzan☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

新しいTarzanが届きました~♪

Biplus Beauty

 

来年に向けて、いつもの有酸素運動中に読めるPOPを

そろそろ制作していこうと思っています(@^^)/~~~

 

来年楽しみにしててくださいね〜☆☆

 

 

12月のPOP☆

 

 

皆様こんにちは(^◇^)
加圧スタジオBiplusBeauty袋町店の渡辺です!!

明日から寒くなるそうですね、、、
気温の変化で風邪をひかないように気を付けて下さいね!!

今日は12月のPOPの紹介です!!
内容は『体内の水分について』 『BCAAについて』
『忘年会、飲み会の時に食べるべきものについて』です!!
皆様の参考になればうれしいです\(^o^)/☆

来店された際には見てみて下さい~◎

寒い冬こそ!トレーニングをして体を温めていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒くなっても水分補給(^◇^)

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beauty 袋町店の土屋です。
 
ここ数日暖かい日が続いていましたが今週末から一気に寒くなりそうですね。
皆さん、体調管理しっかりしていきましょうね(^o^)

さて、そんな寒さの中でもしっかり水分を摂取していきましょう!
夏より水分摂取がぐっと減ったなんて声も聞いています。
むくみが気になって、、、
トイレが近くなって、、、など言われる方もいらっしゃいますが
一日、約2リットルのお水摂取をオススメします☆
運動する方は運動ペースに合わせて増やして下さいね!

こまめに分けて1日2リットルを目指しましょう!
きっと体調が変化していくと思います。
まずはできることから始めてみましょう☆

また、12月体験予約、随時受け付けております(^o^)

12月キャンペーン
体験料 3.240円
入会金 5.000円となっています。

皆様のご来店お待ちしております(^o^)

 

 

 

年末年始の営業について

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

年末年始の営業についてのお知らせです。

 

12月28日(金) 通常営業

 

12月29日(土)~ 1月5日(土) お休み

 

1月6日(日)から通常営業致します。

 

少し長めのお休みとなるため、

会員様にはご迷惑をお掛けしますが、よろしくお願い致します。

 

 

雨の日も加圧トレーニング!!

 

こんにちは!!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店の藥師神です\(^o^)/

 

今日は雨です・・・そんな中でも、ご来店頂きトレーニングを頑張って下さいました☆★

H様、素晴らしいトレーニングと撮影のご協力、ありがとうございます(≧▽≦)

 

 

 

12月は4周年記念キャンペーン中です♪♪

体験料:¥500

入会金:無料

とーーーーーっても!お得です(≧▽≦)

是非この機会に加圧トレーニングを体験してみませんか?!

お気軽にご予約くださいませ☆★

皆様のご来店を心よりお待ちしておりますm(__)m

 

 

そして!!年が明けた2019年1月12日

【ボディメイク★ミニ講座スペシャル】が開催されます!!

今回の内容は下記の通りになっております♪

 

■第1部■

 ≪テーマ≫

 ダイエットで必要不可欠な「腸とメンタルのケア」

 ≪日時≫

 2019年1月12日(日) 13:30~14:30

 

■第2部■

 ≪テーマ≫

 ダイエットで最も間違いが多い「正しい糖質コントロール」

 ≪日時≫

 2019年1月12日(日) 14:45~15:45

 

■場所■

 レンタルスペース プログレッソ ベース

 【松山市湊町4丁目3-9】

 

■参加費■

 一般:2,000円 / 加圧会員:無料

 

■定員■

 15名(予約制・女性限定)

 

「年末年始よく食べた!よく飲んだ!体型を元通り以上にしたい!」

「情報が沢山あり過ぎて何が良いのか分からない」

「仕事も多忙で食事や睡眠がおろそかになっており、ストレスも多い」

このようなお悩みをお持ちの方にも是非オススメです★☆★

食事を見直して美BODYゲット\(^o^)/

お気軽にお問い合わせ下さいませ♪

ご予約お待ち致しておりますm(__)m

お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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