ブログ
下半身を細く引き締めたいそこのあなた！！
下半身を細くしたい場合は、ただ筋トレをすればいいわけではなく、脂肪を落としつつ筋肉のバランスを整えることがポイント！！「太ももがなかなか細くならない…」という人の多くは、筋肉のつき方や姿勢のクセが原因になっていることもあります。1.まず…
加圧トレーニンで肌水分量が上がるワケ
会員のＹ様がトレーニング後に百貨店の化粧品の美容部員さんに肌水分量を測定してもらったところ、なんと「3000」という数値が出ました✨通常、一般的な肌水分量は500前後と言われているそうで、この数値には測定したスタッフもびっくり。「こんな数…
低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！
甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^)作り方材料おか…
8月の予定(#^^#)
今月の営業日になります📅 お盆も営業しておりますのでみなさまお気軽にご来店くださいませ✨ #香川県#高松市#鍛冶屋町#加圧#加圧トレーニング#パーソナルトレーニング#マンツーマン#ダイエット#お盆#筋トレ…
ダイエットに最適♪間違ったフォームで頑張らないために！
【美尻×美脚を目指すなら、やっぱりスクワット🔥】 脚・お尻・体幹…全身に効かせられる万能トレーニング！「最近、お尻上がってきたかも🍑」そんな嬉しい変化が起きるのも、日々コツコツ続けたからこそ✨ ▼正しいフォー…
「夏バテ対策×ダイエット向け食事法」をご紹介します！！
夏バテしがちな時期でも、しっかり食べて元気に＆ダイエットも意識したい女性にぴったりの「夏バテ対策×ダイエット向け食事法」をご紹介します！！○基本の考え方冷たいものばかりNG！ → 胃腸が冷えて消化力ダウン、代謝も落ちます。栄養バランス…
