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女性に特に嬉しい「加圧トレーニングの効果」☆彡
女性にとって加圧トレーニングが効果的な理由！！1 お腹・お尻・太ももなど“下半身痩せ“に強い女性が特に気になる下半身は、血流が滞りやすく脂肪がつきやすい部位。加圧をかけると血行が一気に良くなるので、むくみが軽減し、脚がスッキリしやすい…
加圧で体幹♪
バランスディスクの上で行うスクワットは、通常のスクワットよりも体幹の安定性が必要になるため、お腹まわりの筋肉がしっかり働きやすくなります✨グラつきを抑えようとすることで、お尻・内もも・背中など全身の細かい筋肉にも刺激が入り、姿勢改善やヒッ…
出す機会が減ってきたからこそ！
二の腕が太く見える原因は「筋力不足」と「血行不良」💡加圧トレーニングで血流を促しながら、低負荷でしっかり二の腕の筋肉を刺激！短時間で効率よく引き締めが叶います✨#加圧トレーニング#二の腕#血行促進#代謝アップ#女性専用ジム
免疫力アップ！！
寒くなると体温が下がって免疫力もダウンしがち😣💦 加圧トレーニングなら、成長ホルモン分泌＆血行促進で身体の防御力を高め、疲れにくい体づくりをサポートします🔥たった30分のトレーニングで、内側から強く美しくを目指しましょう💪…
ストレスも不調もまとめて解消♡加圧でリフレッシュ習慣
皆さま、体調は崩されてないでしょうか❓この時間は気温の変化で体調を崩しやすいです…ストレスは気づかない内に溜まりやすいので「リフレッシュ」や「リラックス」が大切です☝️加圧ベルトを巻くことで血行促進になり、「腰痛肩…
更年期ケアにおけるウォーキングのメリット！！
1ホルモンバランスの安定をサポートウォーキングなどの軽～中強度の運動は、ストレスホルモン（コルチゾール）を減らし、エストロゲン低下による心身の不調をやわらげます。2自律神経の乱れを整える歩くリズム運動は「呼吸」と「心拍」を整え、自律…
