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1カ月で-1ｋｇ！1日240kcal削って無理なくダイエット
【加圧トレーニングと相性抜群！1日240kcal削って無理なくダイエット】「1日240kcalを削れば、1か月で約1kg減量できる」これは脂肪1kg＝7,200kcalという計算に基づいたシンプルな法則です。毎日少しずつ積み重ねれば、無…
ダイエット中にパンは食べていいの？
ダイエット中でもパンは選び方次第で楽しめます！！私もパンが大好きで、よくパン屋さん巡りをします(^O^)ダイエット中におすすめのパンを紹介します★○全粒粉パン小麦をまるごと使うので、食物繊維・ビタミン・ミネラルが豊富。血糖値が上が…
下半身を細く引き締めたいそこのあなた！！
下半身を細くしたい場合は、ただ筋トレをすればいいわけではなく、脂肪を落としつつ筋肉のバランスを整えることがポイント！！「太ももがなかなか細くならない…」という人の多くは、筋肉のつき方や姿勢のクセが原因になっていることもあります。1.まず…
加圧トレーニンで肌水分量が上がるワケ
会員のＹ様がトレーニング後に百貨店の化粧品の美容部員さんに肌水分量を測定してもらったところ、なんと「3000」という数値が出ました✨通常、一般的な肌水分量は500前後と言われているそうで、この数値には測定したスタッフもびっくり。「こんな数…
低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！
甘いものが欲しくなった時に簡単にレンジでできる低糖質きなこバナナケーキのご紹介です！！バナナには、カリウムが含まれているので、むくみもってくれる効果も期待できます！！また、ビタミンも豊富に含まれております(^O^)作り方材料おか…
8月の予定(#^^#)
今月の営業日になります📅 お盆も営業しておりますのでみなさまお気軽にご来店くださいませ✨ #香川県#高松市#鍛冶屋町#加圧#加圧トレーニング#パーソナルトレーニング#マンツーマン#ダイエット#お盆#筋トレ…
