スタッフブログ

肩こり改善にはコレ!!

 

こんにちは!女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店の藥師神です!

 

11月に入ったばかりかと思えば、あっという間に11月も下旬に・・・!!!!

これからドンドン寒くなりますね。

寒い時期には肩こりに悩む方も多いのではないでしょうか?!

そんな方にオススメの家でも気軽にできる肩こり改善トレーニングの1つを紹介致します★☆★

 

まず寒い時期の肩こりは、どのような原因が多いのでしょうか・・・

 

【原因その1】神経へのダメージ

末梢神経という神経線維が張り巡らされていて、

筋肉の伸縮の影響を受けやすくなっています。

寒さで身体が縮こまると、筋肉も縮んで神経が圧迫され、

神経がダメージを受けて肩こりという症状に表れるのだそうです。

 

【原因その2】姿勢の悪さ

寒いとどうしても首をすぼめてしまう人が多く、

これは体温を温存するための姿勢で自然に起こるものです。

しかし、首をすぼめてしまうことで体重の分散が上手く出来ず、

肩に負荷がかかってしまい肩こりという症状に表れるのだそうです。

 

【原因その3】厚着

服をたくさん着ることで肩に重みがかかり筋肉が硬直してしまったり、

着込むことで体を締め付けることにもなるので、血流を悪くしてしまうのだそうです。

 

上記のような原因、そして、その他(デスクワークなど)の原因で肩こりがある方に

オススメ致しますのが、このトレーニング!!

「ラットプルダウン」です!!

今回は準備しやすいタオルを使った方法をお見せします!!

写真ではトレーナーは立った状態で行っていますが、

座った状態でも行えますので、行いやすい方で行ってください。

①足を腰幅~肩幅程度に開き、タオルを持った状態で両手を上げます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②そのままの状態で頭の後をタオルが通るように両肘を曲げていきます。(懸垂をするイメージです。)

※この時に背中の後ろで肘をできるだけ近づけることと、しっかり肩甲骨を意識して行いましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりにお悩みの方は、ぜひ!お試しくださいませ\(^o^)/

 

 

11月も下旬になりますが、11月末日まで、お得なキャンペーンございます♪

体験料:通常¥5,000  が¥1,890!!

入会金:通常¥10,000が¥3,000!!

「ちょっと体験してみたいな・・・」という方!!

お得に!そして気軽に体験がでますので、ぜひご来店くださいませ(^O^)

ご予約お待ち致しておりますm(__)m

 

 

 

 

こんにちは~(^^♪

加圧スタジオBiplus Beauty高松店の河野です!!

 

最近、朝晩は冷えますがまだお昼間は暖かい日が多いですね(/・ω・)/

しっかり体調管理を気を付けましょうね(/・ω・)/

 

冬になると汗をかくことも少なくなったり、身体を動かそうと思っても

寒くてやる気が出なかったりするときもあると思います。。。

 

加圧トレーニングは筋トレをしてから有酸素運動をしてもらうようになります!

普段、汗をかきにくい人でも短時間で効率よく汗をかくこと出来ます!

 

私たちと一緒に気持ちのいい汗をかきましょう☆彡

 

 

皆様のご来店お待ちしております♪♪

 

 

予防接種(ー_ー)!!

 

こんにちは!!

加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty袋町店の小林です!!

 

 

袋町店近辺では昨日から”えびす講”が行われていて

人がいつもより多い気がします(^v^)

私も昨日初めて行きましたが人の多さに疲れて

1時間もしないうちに帰りました。笑

 

”えびす講”があるといよいよ今年も終わりに近づいたなと感じるのですが、

この時期、インフルエンザの予防接種をされる方が多いかと思います!

 

加圧トレーニングは専用のベルトを巻いて、血流を制限してトレーニングをさせていただきますので

予防接種をされた当日はトレーニングを控えていただければと思います<(_ _)>

どうしても予防接種当日にトレーニングをしたいという方は

遠慮なくスタッフに言っていただければと思います!(^^)!

 

 

予防接種も大事ですがご自身での健康管理も忘れずに☆

 

 

 

 

 

遺伝子検査のご案内(^^♪

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beauty 袋町店の土屋です。

寒さも厳しくなってきましたね。
インフルエンザが流行る時期ですので
うがい手荒い、しっかり予防していきましょう!

さて、今日はDNAキットについてのご案内です。
体質遺伝子分析!
「一生に一度の検査制度」
こちらでは3種類の遺伝子検査をご用意しています。

☆競技力向上を目指す「アスリート」
☆いつまでも健康な体で過ごすための「ヘルスケア」
☆理想の美しさを目指す「シェイプ&ビューティー」

分析は簡単で採取キットをお口の中でゴロゴロ。あとは生活チェックシートに答えて返送するだけ。

分析結果は体質解説レポート、体質に合わせた食事、栄養、運動アフターケアを一冊のレポートに集約!
目的に合わせて、一生活用頂ける体質解説レポートです。

なんで太りやすいの?
筋肉が落ちやすい?
睡眠の質が下がりやすい?
紫外線の影響を受けやすい?
どこから老化しやすい?

このような疑問をお持ちではないでしょうか?

是非、一生に一度の遺伝子分析受けてみませんか?
詳細は店頭にて(*^^*)
(以前のDNAキットが変更になりました)
皆様のご来店お待ちしております(^o^)

 

 

お知らせ~☆彡

 

皆さまこんにちは~♪

あっという間に11月も後半・・・

時が過ぎていくのが早すぎて戸惑っているBiplus Beauty高松店の高崎です!

 

12月の忘年会シーズンも、もう目前!!!

今のうちにしっかりと体作りをしておきましょう♪

 

今日はお知らせがあります★

 

ことでん循環バスの時刻表に掲載されています♪

 

Biplus Beauty

 

そちらにお店の電話番号など載っていますので、ぜひことでんバスに乗られた際は、

見てみてください!!!

そして、気になった方はお気軽にお電話ください♪

お問合せでもどんどんお待ちしております☆

 

 

一足先にクリスマス気分♪

 

 皆様こんにちは(^v^)

 加圧スタジオBiplusBeauty袋町店の渡辺です!!

 2018年も残りわずかとなりました、、、
 これから寒い日が続いたりインフルエンザが
 流行ってきたりまだまだ気が抜けませんね(-.-);

 店舗では一足先にクリスマスツリーを飾りました 😉 

 BiplusBeauty袋町店では年末年始のお休みは
 12/30~1/4までとなります!!

 体験のご予約もまだまだお待ちしています!(^^)!
 体験料は1980円です!!

 風邪に負けないようにトレーニングで体力をつけましょう(~o~)

高松店★金券について

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

Biplus Beauty

 

口コミ特典についてお知らせです!!

 

以前、プロテインや水の物販購入にのみ

使用できたいた金券ですが、

体組成計でも使用が可能になりました(*^^*)

 

ホットペッパービューティーの当店のページに

口コミを書いていただけたら、金券¥200分をお渡しします★★

 

口コミお待ちしております(/・ω・)/☆

 

 

インフルエンザ予防接種について(*+▽+*)💉

こんにちは( *´艸`)

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 トレーナー齊藤です♪

 

北の方から段々と真冬の寒気が降りてきています(((;●Д○)))ガクガク

からへと季節は変わろうとしています!!

皆さん、冬の対策は出来ていますか(。´・ω・)?

防寒着や防寒具など、体調管理を行っていきましょう♪

 

冬に近づくにつれて訪れるのが、インフルエンザ((+_+))

皆さんは、インフルエンザ予防接種は行いましたか(?_?)

インフルエンザ予防接種を行うと、当日から2日間ほどは激しい運動は避けなければなりません!

副作用にて、熱が出たり、注射を行った箇所が腫れあがる可能性があります!

お医者様の指示に従い、ご来店頂きますようお願い致します!

インフルエンザ

 

また、採血を行われた方も貧血になる可能性があり、小さくても穴が開いている状態になりますので出血の恐れもあります!

充分に注意して、加圧トレーニングにお越しください♪

風邪予防にも効果的❤

皆さんこんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 寺尾です(*^^*)

 

■愛媛の冬と言えばみかんです☆

加圧トレーニング

こちらの美味しそうなおミカンは、会員のN様より頂いたものです☆彡

 

写真のおミカンの10倍の量は頂いたのですが、持ってきていただくのは大変重かったと思います(≧ω≦;)

本当にありがとうございます!!

 

皮をむくときの爽やかな香り(´▽`*)大好物です♪

もちろんお味も美味しすぎて!!次から次へとトレーナー陣の胃袋へ吸い込まれていきました(^-^♪

みかんにはこれからの季節に嬉しい「風邪予防」の効果が★白い筋にはビタミンPが豊富ですので、栄養を効果的に得るには取り除かないで食べるのがおススメです!

美味しくて身体にもうれしいなんて素敵ですね☆彡

 

 

■加圧トレーニングでも免疫強化!

加圧トレーニングでは「成長ホルモン」が大量に分泌され、脂肪の燃焼」を促進しダイエットに効果的なんです!

そしてなんと「免疫機能の強化」もその効果の一つと言われています(^^♪

そして加圧トレーニングを繰り返すと、血行促進効果で「むくみや冷え性」対策にも効果的です☆彡

 

寒くなる季節こそ、加圧トレーニング!!

そしてコタツには愛媛のみかんです\(^ω^)/

 

 

 

 

 

 

 

口コミ特典☆彡

 

皆さまこんにちは~♪

ハロウィンも終わり、クリスマスの雰囲気が少しずつ出てきましたね☆

寒いのは苦手ですが、この雰囲気は大好きなBiplus Beauty高松店の高崎です(/ω\)

 

口コミ特典が変わりました~!!!

 

Biplus Beauty

 

以前はプロテインやお水、コラーゲンなどの物品しか口コミ特典を

使用出来なかったのですが、今回からなんと・・・

体組成計の測定でも使用できるようになりました(^^)/

 

月1回測定が付いている方でも、2週間に1回測定したり、

測定が付いていない方は、口コミ特典で測定できます!!!

 

この機会にぜひ測定もしてみてください(@^^)/~~~

 

皆さまのご意見・ご感想をお待ちしております★

やり方が分からない方はどんどんスタッフにお聞きください♪

 

 

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