スタッフブログ

3月も残りわずか☆彡

こんにちは\(^o^)/

Biplus Beauty松山店伊勢元です🤩

 

今日は朝から雨が降っており天気が悪いですね~(´;ω;`)

皆さん体調は崩されていませんか? 😥

 

3月も残りわずかとなりました☆彡

もうすぐ4月です(⋈◍>◡<◍💖

4月といえばお花見ですね🌸

お客様のトレーニングの様子に桜を咲かせて見ました(*´▽`*)笑

春を感じます(●^o^●)皆さん頑張っています 🙂

加圧トレーニング

 

水分補給してますか?

こんにちは(^^♪

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty袋町店の木梨です(^^)/

 

みなさん、水分補給はどれくらいされてますか?

 

喉が渇いていないからしない、乾いている時にしっかりとるetc…

 

様々だと思いますが、

 

喉が渇いていなくてもお水を飲んで下さい<m(__)m>

 

喉が渇いている時はいわゆる脱水状態です(ー_ー)!!

 

人間の60%ほどは水分なのでそれが不足していると良くないですね(>_<)

 

一口ずつでもいいので10分に一度は口に含むようにしてくださいね♪

喉が潤っていると感染症予防にもなりますよ!

トレーニング

 

こんにちは!!

女性専用加圧トレーニングスタジオ

Biplus Beauty袋町店番木です(^^)/

 

 

今回はこんなトレーニングをしてみました☆

 

 

 

 

 

ゆっくり背中やお尻をベンチにつけていきます!!

するとお腹にしっかりと効きます♪

 

でもかなりしんどいです……。

 

ベンチがある方は是非チャレンジしてみて下さい!!

 

ベンチがない方はマットでも出来ますよ☆

 

Tarzan

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(^o^)丿

 

 

今月のTarzan届いています!

今回は『実は身体に悪いこと』です!

 

気になりますよね~~

 

意外と知らないことや、今生活に取り入れている習慣が

身体に悪いこちかもしれませんよ?

 

是非読んでみてください!!!

クロスクランチ☆彡

こんにちは😃

3月ももう終わっちゃいますね😂❣️

 

今日紹介するのはクロスクランチ🌟

簡単に効果を説明します😘💕

クロスクランチは腹斜筋を鍛えることができる体幹運動です。そのため、体幹の強化だけでなくウエストラインのシェイプ、くびれづくりの効果が期待できます😽

🌟ポイント🌟

  1. ひねる足の膝は90度を保つ
  2. 肘を膝にぶつける際、膝を抱え込み過ぎない
  3. 動作の一番はじめは、腹筋に思い切り力を入れる

加圧トレーニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅でもできるのでぜひやってみて下さい😃

インスタの方に動画を載せています☆彡

 

💕 3月のキャンペーン💓

体験料 ▶ 1000円🌟

入会金 ▶ 3300円🌟

皆様のご予約お待ち致しております♥

 

今日も・・・☆

 

皆さまこんにちは(^^)/

Biplus Beauty高松店の高崎です♪

 

今日もぽかぽかでいい天気ですね〜(^o^)丿

 

Biplus Beauty

 

そんな今日も換気をしながら元気に営業中です♪

 

皆様のご来店をお待ちしております~☆

プレミアムダイエット🤩

こんにちは😊

Biplus Beauty松山店 伊勢元です☆彡

日が沈むのが遅くなりましたね😚

 

もうすぐ夏がやってきます☺️💓

夏に向けて痩せたい、引き締めたいという方が多いのではないでしょうか?👀❤︎❤︎

 

プレミアムダイエットというコースをご用意しています❤︎

加圧トレーニング+食事付き❣️

是非この機会に😆❤︎❤︎

加圧トレーニング

♪会員様から♪

皆さんこんにちは😊

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty松山店 永井です(*´ω`)

 

松山は本日もいいお天気です

 

 

先日会員様のY様から、嬉しい差し入れを頂きました😍

 

シュークリーム】です😆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフで仲良く分けて食べました😋

とても美味しかったです(*^ω^*)♪

 

 

トレーニングに来るのが楽しみと言ってくださるY様

 

これからもY様のご希望に添えるよう、

楽しくトレーニングを行なっていきたいと思います😊

 

 

Y様ありがとうございました❤️

 

やってみた!!

 

Biplus Beauty高松店の河野です♪

 

今日もすごくいい天気ですね♪

天気がいいと身体を動かしたくなりませんか??(^^

 

以前テレビで放送されていたアクロヨガフィットネスをスタッフ同士でしてみました☆

 

 

 

Biplus Beauty

 

すごく難しかったです(。-`ω-)

 

 

全身の身体を使えて普段使ってないところも

使えたような気がします!!!

 

 

 

もうすぐ新年度!!!!

新しい生活の中に運動を取り入れてみませんか?(*´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフも、、☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です

 

今日はとてもいい天気でしたね(*´ω`*)

高松は桜の開花がニュースでされてましたよ~

もう春ですね♪

 

 

そんな天気が良かった今日は加圧とレーニングをしました!

私たちスタッフも会員様と同じように週1で加圧トレーニングと有酸素運動をしています☆

会員様と同じトレーニングをしているため

トレーニングのしんどさや、キツさなど分かります(>_<)

 

けど頑張って続ければ成果はでてきます!

私たちと一緒にトレーニング頑張りましょう(^^)/

お問い合わせ・Web予約
パーソナル加圧トレーニングジム ビプラスビューティーへの

お電話でのお問い合わせは各店舗まで

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