ブログ
春を見つけました✿
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUS BEAUTY 袋町店の上西です(*^^*)まだまだ雨が降ったり、冷え込んだりな日々ですが皆さまお元気にお過ごしでしょうか？先日の帰り道に春を見つけました(*^^*)立…
☆☆トレーニング風景☆☆
皆様こんにちは!(^^)!BIPLUSBEAUTY高松店です★ 会員様のトレーニング風景🏋️♀️✨ もも裏のトレーニング♪このまま前に倒れて元の位置まで戻ってくる動きになります😁簡単そうに見え…
栄養素の大切さに加えて知っておきたいのが目安量の把握！
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！栄養素の大切さに加えて知っておきたいのが目安量の把握！・主食：糖質40g・主菜：タンパク質25g・副菜：野菜1日350以上摂る・果物：1日…
睡眠の質を向上させる３つの方法
【睡眠の謎】今回は睡眠についてのお話しです！日本人の睡眠のリアル。こんな記事がありました自分の睡眠に満足していない人…半数以上！さらに…日本人の睡眠時間は全国的にも少ないという結果もではどうしたら満足できる睡眠が取れるのか？…
本日の会員様トレーニングの様子です💪
みなさんこんにちは😃BIPLUSBEAUTY高松店です♪本日の会員様トレーニングの様子です💪胸を鍛えるトレーニングを行っています。簡単に見えてとてもしんどい種目です😓日常で使わない箇所はトレーニングでしっかり鍛えていきましょう☆&…
もも裏が硬いとこんな不調が、、。
こんにちは(*'ω'*)女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！！いつもご来店いただきありがとうございます！！変わらずスタイルを維持されていて素晴らしく思います！ハムストリングス（もも裏）のトレー…
