筋トレを頑張っているのに、なんとなく力が入らない首や肩に余計な力が入るすぐ疲れてしまうお腹に効いている感じがしないそんな方は、「呼吸」を意識するとトレーニングの質がぐっと上がるかもしれません。◆基本ルールは「力を入れるときに吐く…

 「最近、寝ても疲れが取れない」「食事制限をしているのに、昔に比べて全然痩せなくなった」「年齢とともに肌のハリや体力の衰えを感じる」これらの悩み、実はすべてあなたの細胞の中にある「ミトコンドリア」の減少と機能低下が原因かもしれません。私…

 「そんなに食べていないのに太る…」「甘いものがやめられない…」実は、その原因がストレスにあることも少なくありません。 ストレスを感じると、私たちの体では「コルチゾール」というホルモンが分泌されます。このホル…

☑あなたはいくつ当てはまる？□最近、痩せにくくなった□お腹まわりが気になる□便秘気味□甘いものがやめられない□肌の調子がイマイチこんなお悩みはありませんか？ 実は、その原因のひとつに「短鎖脂肪酸」が関係し…

薄着の季節に向けて、本気で身体を変えたい方へ！【5月限定キャンペーン】実施中♪ （有効期限:5月1日～5月31日）◆体験料通常3,300円→1,000円さらに！体験当日に月額プランご入会で入会金11,000円→0円✨…

「見た目の変化」は早い人で1ヶ月、はっきり実感するのは2～3ヶ月が目安です。🔴1ヶ月で起きる変化むくみが減ってスッキリする姿勢が整って「なんか痩せた？」と言われるウエストや下腹が少し締まる この段階は「自分より周りが先…