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?加圧トレは効率よく筋トレ出来る?
こんにちは?加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です。 ?加圧トレーニンングは効率よく筋トレ出来る? ○加圧は「速筋」と「遅筋」2種類の筋肉が同時に鍛えられる為、効率良く…
楽しくカラダを動かそう！
社会人になるとカラダを動かす機会が減っていると感じることはありませんか？体力の衰えを感じたり、健康を意識するようになった方もいるかもしれません。 今回は一人で気楽に始められるスポーツや運動をいくつかご紹介します♪&nbs…
今日は立春♪
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY袋町店の小林です!(^^)! 今日は立春と言って暦の上では今日から春になるそうです(^O^)／ 立春の…
今日は節分の日♪
節分の季節になると見かける節分の豆今回は節分の豆の栄養やカロリーを調べてみました！地域によっては大豆ではなく落花生の所もあるそうです。 落花生は豆まきしても拾いやすそうですね(笑)ですが、広島県の方は大豆のイメージの方が…
ウォーキングを続ける事で得る効果?
こんにちは?加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY松山店です！ 【ウォーキングを続ける事で得る効果】 ○引き締まった筋肉とダイエット効果→1日1万歩を目標にすると効果的！…
2月バレンタインキャンペーン
こんにちは！女性専用加圧パーソナルトレーニングジムBIPLUSBEAUTY袋町店の小林です☆ 昨日から2月になりましたね(^^♪2月と言えばやはりバレンタインですよね＼(^o^)／&nbs…
