女性専用加圧トレーニング【Beplus beauty】

みなさんこんにちは＼(^o^)／

女性専用加圧トレーニングスタジオ　Biplus Beauty 松山店 の寺尾です☆

 

先日のお休みの日に、自宅で育てている多肉植物たちの植え替えをしました♪（写真は一昨年の購入当初のものです）

多肉植物の水やりは控えめに★土が渇き気味で育てるのが良いのですが、少し元気ないかも？ってくらいシワぁとしてきたら、水を鉢の底からあふれるくらいサーーーーッと与えます(*^^)v

するとあら不思議♪次の日にはしおれた葉もぷっくり！水がいきわたって活き活きします♪

植物ってタフですね☆

 

でも人の身体は事情が違います( ^^) _旦~~

 

 

●運動してもしななくても・・・・

あなたの身体は「水分補給」を必要としています（ちょっと強引？かなｗ）

有酸素運動や筋トレなどを定期的に続けると、当初は「私って普段からなかなか汗かかないんですよね～」って方も汗腺の活動や代謝が活発になり、キラキラと汗をかけるようになってきます(≧▽≦;)イェイ♪

 

汗をかくことは美肌・肌代謝にも欠かせません♪

お肌も適度に汗をかけた方が、油分水分バランスなどが調節されてコンディションが整います☆

 

Q.水はいつ摂ればいいの？

　⇒　喉が渇く前に補給しましょう！

※これはトレーニング中に限らず普段から♪人間の体の約60％は水分です☆

 

Q.水を取るタイミングと量は？

・運動 前：運動開始30分前までに、250～500mlを少しずつ分けて飲む

・運動 中：20～30分毎に、コップ一杯程度；150～200mlを飲む

・運動 後：運動前後の体重変化の3/4程度を飲む

●当加圧スタジオのメニュー

合計 約１時間

       ＝【加圧トレーニング 30分】（+ ストレッチ 15分 ）+【有酸素運動 30分】

●水分補給量の目安

   500ｍｌボトル×1本～2本を、数回に分けて摂取する(*^^)v

スポーツドリンクや清涼飲料水などには糖が多く含まれている場合もあるので、ミネラルウォーターで充分です(*^^)v

★そして運動後のゴールデンタイムには、

美肌、美髪、美ボディ―作りには欠かせない⇒ホエイプロテインドリンク習慣！

一杯からお作りしていますのでお気軽にご注文下さい♪

さぁ、一緒に楽しく身体を動かして、心も身体も内から輝いていきましょう( *´艸｀)♪

こんにちは＼(^o^)／

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店 の山田です

 

バレンタイン＆ホワイトデーも終わり、甘い物の誘惑も終息を迎え・・・ていますよね？(;´･ω･)

さぁ！！これから夏に向けてのトレーニングシーズン突入といきましょう(≧▽≦)！！

 

と、いきたいところでも、やってくるのは歓送迎会シーズン・・・

食べ物の誘惑はまだまだつきもの。。。

 

私たちトレーナー陣もですね・・・

全員お菓子や甘い物には目がありません！！

 

先日も会員 T 様より素敵な差し入れを頂きまして♡

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご旅行で香港へ行かれたそうで、わざわざ私たちへとお土産を買って来てくださいました♪♪

もちろん全部、三人で美味しく頂きました❤(*^▽^*)❤

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊T様❤お心遣いどうもありがとうございました❤＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

 

私たちも一緒です！食べることは止められない！！止めたくない！！

と、いうことは！！

食べても消費しやすい身体にするのが、一番の近道なんです!(^^)!

我々は、お菓子を頂いた後はみんなでこんな感じです↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べたら動く！食べてしまっても消費しやすい身体にする！！

でも「やり方が分からない」「分かっているけど始められない・続かない」

という方は是非ともBiplus Beauty 松山店へ足をお運びください!(^^)!

私たちトレーナー陣がお一人お一人に合ったトレーニングメニューをご提供させて頂きます♪

トレーニングも毎回マンツーマンで行うので、運動が苦手なでも安心して通って頂けます♪♪

 

 

☆★今ならお得なキャンペーンを実施中です☆★

＜新規ご体験者様＞

☆体験料　  3,240円　⇒　1,980円

☆入会金　10,000円　⇒　半額！！5,000円

 

その他、ご入会後のコースによって、特典もご用意いたしております♪

 

このお得な期間に是非一度、加圧トレーニングをご体験ください＼(^o^)／