スタッフブログ

内もものトレーニング☆

こんにちは

加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の川田です(´ω`)

 

今日は内もものトレーニングについて紹介します!

当店の数多くある内もものトレーニングの中で会員様がキツイと嫌がる方が多く

よく効くとの好評も高いのがこのレッグマジックです!!!!

嫌がる会員様は多いですが個人的には一番内ももに効いている感じがあり、筋肉痛にもなるため好きです(*^^*)(笑)

Biplus Beauty

 

足の開閉だけの動作になりますが、慣れてくると足を閉じた状態でのキープを含む動作をしてもらったりと

だんだんとやり方を変えてしっかりと内もものトレーニングをしてもらいます!!!!

 

足を細く見せたい方は内もものトレーニングは大事ですよ!!!!(^^)/

春になり暖かくなってくると薄着になってくるため、その前に対策をしていきましょう☆★

 

もうすぐ4月\(^o^)/

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です🎵

もうすぐ4月
お花見の季節が近づいてきましたね(^o^)

さて、4月も引き続き、
既存の会員様向けのキャンペーン実施中です!!!!!
多くの会員様へキネシスの良さを知って頂きたくお勧めをしております!
色んな器具を用いて行うトレーニングとは
全く違った感覚かとは思いますが
会員の皆様からは
「いつもより汗がでる!!」
「違う部分が筋肉痛に、、、」
「全身が伸びて気持ちがいい」などなどの
声を頂き満足して使って頂いておりますq(^-^q)

是非、この機会に体感してみてください🎵
ご来店お待ちしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水分補給って大切( ^^) _旦~~

みなさんこんにちは\(^o^)/

女性専用加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店 の寺尾です☆

 

先日のお休みの日に、自宅で育てている多肉植物たちの植え替えをしました♪(写真は一昨年の購入当初のものです)

多肉植物

多肉植物の水やりは控えめに★土が渇き気味で育てるのが良いのですが、少し元気ないかも?ってくらいシワぁとしてきたら、水を鉢の底からあふれるくらいサーーーーッと与えます(*^^)v

するとあら不思議♪次の日にはしおれた葉もぷっくり!水がいきわたって活き活きします♪

植物ってタフですね☆

 

でも人の身体は事情が違います( ^^) _旦~~

 

 

●運動してもしななくても・・・・

あなたの身体は「水分補給」を必要としています(ちょっと強引?かなw)

有酸素運動や筋トレなどを定期的に続けると、当初は「私って普段からなかなか汗かかないんですよね~」って方も汗腺の活動や代謝が活発になり、キラキラと汗をかけるようになってきます(≧▽≦;)イェイ♪

 

汗をかくことは美肌・肌代謝にも欠かせません♪

お肌も適度に汗をかけた方が、油分水分バランスなどが調節されてコンディションが整います☆

 

Q.水はいつ摂ればいいの?

 ⇒ 喉が渇く前に補給しましょう!

※これはトレーニング中に限らず普段から♪人間の体の約60%は水分です☆

 

Q.水を取るタイミングと量は?

運動 前:運動開始30分前までに、250~500mlを少しずつ分けて飲む

運動 中:20~30分毎に、コップ一杯程度;150~200mlを飲む

運動 後:運動前後の体重変化の3/4程度を飲む

当加圧スタジオのメニュー

合計 約1時間

       =【加圧トレーニング 30分】(+ ストレッチ 15分 )+【有酸素運動 30分】

水分補給量の目安

   500mlボトル×1本~2本を、数回に分けて摂取する(*^^)v

スポーツドリンクや清涼飲料水などには糖が多く含まれている場合もあるので、ミネラルウォーターで充分です(*^^)v

★そして運動後のゴールデンタイムには、

美肌、美髪、美ボディ―作りには欠かせない⇒ホエイプロテインドリンク習慣

一杯からお作りしていますのでお気軽にご注文下さい♪

さぁ、一緒に楽しく身体を動かして、心も身体も内から輝いていきましょう( *´艸`)♪

残り1週間・・・

 

こんにちは!

女性専用加圧スタジオBiplus Beauty高松店の吉本です♪

 

高松での生活も残り約1週間となりました(;O;)

本当にこの1ヶ月あっという間に過ぎていったように感じます。

最初のころは初めての香川に初めての一人暮らしにで戸惑うことも多く

ホームシックで何回も家族に電話したこともありましたが

高松店のスタッフの皆さんや会員様のおかげでさみしさも飛んで楽しく

高松生活を過ごせています(*^▽^*)★本当にありがとうございます♪

 

残り1週間ではありますが、皆さんの為に何か1つでも力になれるように

これから頑張りたいと思っておりますのでどうぞよろしくお願いします(^_-)-☆

 

 

 

3連休中も元気に\(^o^)/

皆さん、こんにちは
女性専用加圧トレーニングBiplus beautyの土屋です?

世間は三連休ですが本日も通常通り営業しております(^o^)!!!!!

さて、今日は最近食べるドレッシングについて(*´ー`*)
普段は余り市販のドレッシングは買わず作ることが多いのですがスーパーフード的なものに弱く、スーパーで手を伸ばしたのが
「アマニ」「オメガ3」
何か体に良さそう?

原材料を見たら作れそうなので今度は自家製スーパーフードドレッシングを作ってみようと思います。

 

アマニ油は花粉症にも効くそうです♪

是非、この時季にお試しください\(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

春♪

こんにちは。女性専用加圧トレーニングスタジオBiplusBeauty

 

袋町店の加藤です。春らしくなって来ましたね~♪♪♪

卒業シーズン&新たなシーズン到来ですね。\(^o^)/

 

BiplusBeauty袋町店でもジュニアネイリストさん担当での

 

モニター募集しております!!!ネイルも気持ちも新しく(*^_^*)

いかがですか?!?!o(^▽^)o

当店でも春のキャンペーンやってます!(^^)!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お土産(^O^)

こんにちは!

 

いい天気ですね~\(^o^)/

 

昨日会員様に、スイスのお土産を頂きました(^v^)

 

S様ありがとうございます<(_ _)>

 

さて、美味しい物を食べた後は

 

しっかり動きましょう\(゜ロ\)(/ロ゜)/

 

キャンペーンも行っておりますので

 

是非ご連絡お願いいたします!(^^)!

 

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty 袋町店 松浦

from Hong Kong❤

こんにちは\(^o^)/

女性専用 加圧トレーニングスタジオ Biplus Beauty 松山店 の山田です

 

バレンタイン&ホワイトデーも終わり、甘い物の誘惑も終息を迎え・・・ていますよね?(;´・ω・)

さぁ!!これからに向けてのトレーニングシーズン突入といきましょう(≧▽≦)!!

 

と、いきたいところでも、やってくるのは歓送迎会シーズン・・・

食べ物の誘惑はまだまだつきもの。。。

 

私たちトレーナー陣もですね・・・

全員お菓子や甘い物には目がありません!!

 

先日も会員 T 様より素敵な差し入れを頂きまして♡

プリッツ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ご旅行で香港へ行かれたそうで、わざわざ私たちへとお土産を買って来てくださいました♪♪

もちろん全部、三人で美味しく頂きました❤(*^▽^*)❤

**********T様❤お心遣いどうもありがとうございました❤**********

 

私たちも一緒です!食べることは止められない!!止めたくない!!

と、いうことは!!

食べても消費しやすい身体にするのが、一番の近道なんです!(^^)!

我々は、お菓子を頂いた後はみんなでこんな感じです↓

ランニング

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

食べたら動く!食べてしまっても消費しやすい身体にする!!

でも「やり方が分からない」「分かっているけど始められない・続かない」

という方は是非ともBiplus Beauty 松山店へ足をお運びください!(^^)!

私たちトレーナー陣がお一人お一人に合ったトレーニングメニューをご提供させて頂きます♪

トレーニングも毎回マンツーマンで行うので、運動が苦手なでも安心して通って頂けます♪♪

 

 

☆★今ならお得なキャンペーンを実施中です☆★

<新規ご体験者様>

☆体験料   3,240円 ⇒ 1,980円

☆入会金 10,000円 ⇒ 半額!!5,000円

 

その他、ご入会後のコースによって、特典もご用意いたしております♪

 

このお得な期間に是非一度、加圧トレーニングをご体験ください\(^o^)/

 

生〇〇効果

皆さん、こんにちは(*^^)v
女性専用加圧トレーニングスタジオ袋町店の土屋です♪

もう3月中旬\(^o^)/
春が訪れてきましたね♪

 

さて、先日、美味しい生ハムと出会い生ハムの栄養価が気になり調べてみましたo(^▽^)o

 

#高タンパク
#低カロリー
#アミノ酸豊富
#オレイン酸豊富
#ビタミン豊富
#ミネラル豊富

ただし、塩分には注意(笑)

食べ過ぎは注意ですね〜

 

暖かくなりピクニックに行きたい今日この頃です♪

 

袋町店では、只今、ワンコインで加圧トレーニングが体験できます。

始めるなら今のお得情報お見逃しなく♪

ご来店お待ちしております☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3/14・・・

 

こんにちは!

女性専用加圧トレーニングスタジオBiplus Beauty高松店の吉本です(^_-)-☆

 

今日3月14日は女子お待ちかねのホワイトデーですね(*´▽`*)

皆さんはもうバレンタインのお返しはもらいましたか????

ホワイトデーといえばマシュマロ・クッキー・キャンディーが定番ですよね(^_-)-☆

しかしこれらに意味があることを皆さんは知っていますか????

 

★マシュマロ

 意味→「あなたが嫌い」

     あくまで噂なんですけど、ちびまる子ちゃんで流れてて話題になったそうです。

     色々調べると「愛を包んで・・・」といういい意味もあるそうです(笑)

★クッキー

 意味→「あなたは友達」  

     クッキーは手軽なので友チョコ感覚で渡せることからできた噂

     本命ではない人にはクッキーがオススメでしょう(笑)

★キャンディー

 意味→「あなたが好きです」

     甘いから?口の中に味が残るから?

     本命チョコをもらったならキャンディーで返すことをオススメします(笑)

 

 

今日はきっと甘いものをいっぱい食べる機会が多いと思いますが

いっぱい食べた時こそしっかりトレーニングしましょうね(^○^)♪

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