【お客様の声💌】「週1回でも続けていたら姿勢が良くなりました！」そんな嬉しいお声をいただきました🌸姿勢が整うと、体のラインがきれいに見えるだけでなく、肩こりや腰痛の改善にもつながります。正しいフォームでのトレーニングは、見た目も健康…

ダイエットは「食事制限や運動」だけでなく、モチベーションの維持が成功のカギになります！！無理をしすぎず、継続できる工夫を取り入れるのがおすすめです(^_^)/~ダイエット中にモチベーションを高める方法1. 小さなゴールを設定する「1…

【健康豆知識🌿】女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、冷えやすい体質になりやすいと言われています❄️ 筋トレで筋肉を増やすことで「基礎代謝が上がる→血流が良くなる→冷え改善」に直結✨冷え性に悩む方は、無理のない範囲…

＊所要時間：60分（来店～退店）＊体験料：通常3300円⇩⇩⇩≪10－16時台のご予約≫に限り✨５００円✨ 【体験特典】・ウェア上下＆シューズレンタル無料★【持ち物】携帯電話・タオル・靴下・飲料(…

＼美しく痩せたい女性におすすめ✨／ 加圧トレーニングには「5大効果」と呼ばれるメリットがあります。 1️⃣ダイエット効果→脂肪燃焼・代謝アップで痩せやすい体へ2️⃣血行促進→冷え・むくみ・肩こりの改…

【プランクの効果】1.体幹の安定性UPお腹・背中・腰まわりの深い筋肉（腹横筋・多裂筋など）が鍛えられ、姿勢が安定。腰痛予防にもつながります。2.姿勢改善骨盤や背骨を支える筋肉が強くなることで、猫背・反り腰などの姿勢の崩れを整えやすく…